作者 | 朱雪琴 幸福双翼资深导师
前几天，一个日本妈妈的推特上了热搜。
这位妈妈记录了自己在超市购物时遇到的一幕。
翻译过来大概意思是：
为人母亲的，土豆沙拉这么简单的东西，好歹要自己做吧！”超市里一大爷的这句话，把我给惊到了。
回过头去看，原来是有位带着小孩的年轻妈妈，在熟食区买土豆泥沙拉，结果被说话的陌生大爷怼了，大爷骂完后离去。
而被批评的妈妈手里拿着土豆沙拉餐盒，一直低头站着。
于是我带着女儿过去，在这位妈妈面前，买了两盒土豆泥沙拉，想让她好过一些，让她明白买土豆泥什么的，真的没关系。
一个普通的年轻妈妈，带着小孩超市买做好的土豆泥，原本是一件再普通不过的事情，却被大家广泛关注上了热搜。
这背后，有好几个关键要素，可能是触动到大家的心了。
1 我是一个“好妈妈”吗？
一提到妈妈，很多高大上的词儿就出来了——伟大，母爱，包容，为母则刚等等。
的确，对于女性来说，成为母亲是人生的一个重要蜕变阶段。
这个蜕变，不仅仅是身体上的变化，更是心理上的变化。
身体上，妈妈们要承受额外的负重，身材的变形。
心理上，要适应孩子成长的节奏，孩子出生后，身心投入的照顾照料。
作为一个从业家庭教育的工作者，也作为一个刚刚陪伴孩子走过两年多岁月的新手妈妈，这些我都感同身受。
可是，在陪伴孩子的这两年多里，以往我对“好妈妈”的很多认知，发生了变化。
以前，我觉得，好妈妈就要全身心陪伴孩子，给孩子做好吃的，陪孩子玩，及时关注孩子的感受，根据孩子的成长阶段调整自己的养育状态。
我很希望自己能够做到以上每一点。
可是，随着孩子的成长，我发现现实真的挺骨感——
当孩子每个晚上夜奶无数次，我的希望从“全身心陪他玩”变成了“我想睡个好觉”。
当孩子到了睡觉点还精神得上蹿下跳，我的希望从“倾听孩子的需求”变成了“这娃快点睡就好了”。
当孩子的胃口时好时坏，我的希望从“经常给娃做点好吃的”变成“有得吃就行”。
还记得孩子刚刚开始添加辅食，各种辅食文章我也看了。
一看就心潮澎湃，想着周末给孩子做，一到周末出去玩很累了，就不想动手。
或者，偶尔动手大干一番，结果别说孩子了，我们自己尝一口都不想再吃，挫败。
如今，几个月我都没有在厨房用心给娃倒腾过吃的。
有时候看到一些全身心陪伴孩子的妈妈，晒出带孩子每天出去大自然探索，陪伴孩子做各种手工，或者给孩子做了精美的糕点，我的心，都会被触动一下：这些，都是我曾经希望带给孩子却未实现的。
失落是有的。
特别是，当孩子早上守在洗手间门口哭着要妈妈陪着玩。
或者分开的时候，嗖的一下跑过来，抱着大腿要求“我要妈妈每天都陪我”时，心底还是会很抱歉和遗憾的。
这次看到那个日本妈妈超市买个土豆泥被大爷吐槽时，我一下子想起自己也曾在心底，无数次问过自己：我真的是一个“好妈妈”吗？
很开心的是，这条热搜下面，大家很有默契地都“问候”了那位站着说话不腰疼的大爷：你以为做土豆泥很简单？你自己来做做看？
网友还热心的算了一下，这个大爷嘴里“简单的”土豆泥，到底需要多长时间。
整个社会对于妈妈，越来越有多元化的视角，妈妈的形象不再仅仅局限在为孩子、家庭全身心付出上。
同时，那个大爷的观点，其实也呈现了社会传统对于妈妈的标签——
好妈妈，就要花时间给孩子做好吃的；
好妈妈，就要把精力主要放在陪孩子身上；
好妈妈，就要让孩子和家人都开开心心的；
好妈妈，还需要照顾伴侣、老人的需求......
就像曾经有一个段子说的那样。
这个世界上有一个职业，24小时待机，没有报酬，且需要全能，还不能辞职，你愿意做这份工作吗？
镜头里每一个听到这个职业描述的人，都摇摇头：“怎么可能愿意？”“这太不人性了吧？”
但当这个职业的答案揭晓时，每个人都沉默了，还有人泪目了。
是的，妈妈就是这样一个职业。
当然，对于有些家庭来说，孩子是老人一手带大，老人就替代了妈妈这个角色。
我不禁在想，“好妈妈”的标准，到底是谁说了算？怎样的妈妈，才是对孩子的长远成长是有益的？
2 “好妈妈”，首先得有“自己”
“好妈妈”的标准，当然不是社会或者外界贴的标签。
外界和社会的标签，代入了无数传统信念和价值观的枷锁，都是以妈妈牺牲自我价值作出的付出。
表面上看，无私奉献、没有自我的妈妈是伟大，其实，没有“自己”的妈妈，无论对妈妈自身，还是孩子成长，都是隐患重重。
当妈妈所有的价值都必须通过孩子和家庭体现时，妈妈内心会充满不安，这份不安会让她容易焦虑紧张。
如果妈妈正好也是照顾孩子的那个人，这份焦虑紧张最容易投射到孩子身上。
这样一来，孩子表面得到妈妈很多的陪伴，精神上却被紧紧抓住和控制。
当然，很多保持学习和成长的妈妈，哪怕是全职带娃，也会保留自己的空间，学习上课，或者写字画画，或者跳舞健身。
这些独处时光，都是妈妈们感受自己、找回自己、联结自己的过程。
这些看起来“无所事事”的事情，其实都是妈妈构建自我的过程。
当妈妈有良好的自我空间，安全感更高，能量更稳定，才能给到孩子充满爱和接纳、信任与放手的支持。
但对于女性来说，成为妈妈后，很多挑战还是需要自己学习和突破的。
比如，跟孩子的自然联结。
不少妈妈因为自己童年跟父母联结很少，做妈妈后，无法享受跟孩子的联结，再加上照顾孩子确实是身心很辛苦的事情，就会逃避陪伴孩子这件事。
不少年轻妈妈，本身是有可以创造条件把孩子带在身边，却一出生就把孩子交给老人。
当然，还有一些女性，成为妈妈时，自己心理上还是个孩子，无法感受做妈妈的喜悦，自然也就无法跟孩子联结。
以上种种，其实都跟妈妈是否建立起良好的自我感觉，有良好的安全感有关。
如果童年没有机会享受到良好的联结和照顾，结婚后遇到包容懂爱的伴侣，也可以弥补这份缺憾。
但最重要的，还是女性保持自我的觉察和成长，不断提升自我价值感和安全感。
一个安全感、自我价值良好的妈妈，才是给孩子更好的养育。
我对此很有体会。
随着孩子渐渐长大，我周末时不时安排一些课程，个案，虽然陪伴的时间少了一些，但每次回来，更全情投入陪伴，更有自我满足地陪伴，孩子就会感受到更多的滋养。
很多跟随幸福双翼学习的妈妈们，学习之后，发现真正受益的首先是自己，其次才是孩子。
那个因为孩子自卑胆小的妈妈，发现，原来自己内心一直住着一个胆小不安的小孩；
那个被孩子写作业气到吐血的妈妈发现，原来自己心底一直不敢信任孩子，总想把孩子的人生背在身上；
那个跟孩子无法亲近的妈妈发现，原来自己曾经就是一个没有跟妈妈亲近的小孩......
虽然，孩子是触发妈妈来学习的出发点，但最终的根源却终归还是要回到自我成长上。
妈妈舒展了、舒心了，孩子教育中的很多问题就迎刃而解了。
3 “好妈妈”，要学会偷懒
这里的偷懒，绝对不是直接把孩子扔给老人或保姆，自己潇洒走一回的意思。
如果是撒手不管的状态，说实话，真的是身心都没有做好妈妈的准备。
这里的偷懒，是在有限的时间里，如何更多的解放自己的精力，把精力花在更需要自己的事情上。
比如这位买土豆泥的妈妈，买了现成的熟食，就节省了在厨房大动干戈的时间。
节省下来的时间，我们更轻松，心情更好，也就能给孩子更稳定的陪伴。
有人说，一个满腹怨言的妈妈背后，一定站着一个啥都不管的爸爸。
的确很多家庭都是这样的状态，妈妈忙完工作忙孩子，忙完孩子忙家务，而爸爸则做好工作就是“好男人”了。
当然，某些家庭里的角色是反过来的，不排除特别的情况。
真正平衡的家庭，是能够统一达成一致意见，把能够节省的人工都节省下来，能交给机器的交给机器。
这一点，对于家里人手较少的小家庭，尤其重要。
时不时吃下外卖，买点熟食，节省做饭时间；
洗碗机，节省洗碗时间；
扫地机，节省打扫时间；
洗衣机，节省洗衣时间......
当我们能够尽力从琐碎的日常家务中脱身，才能有更多放松的时间。
我们放松了，才有心情陪伴孩子。
在孩子出生前，我也受老人尊尊教诲，坚信孩子的衣服要手洗。
等孩子出生后，才发现，队友一直坚持洗衣服要用洗衣机是多么明智。
现在还时不时想，要是能有洗衣烘干一体机（据说早已有了），不用晾晒衣服，就更爽啦！
偷懒的这些时间，才能让我们有机会停下来，关注自己，倾听孩子，也关心一下伴侣。
每一天都被工作、家务、孩子填满的人生，带给我们的大概率不是充实，而是窒息。
好妈妈，在该陪伴的时候，尽力而为去陪伴；在可以偷懒的时候，想办法偷懒，才是一个平衡的状态。
希望那个在超市买土豆泥的妈妈，下一次再遇到这种喜欢对别人的人生指手画脚的人时，不再羞愧的沉默和低头。
而是扬起脸骄傲地说：“买啥是我的自由，你管不着！”
没有完美的人生，也没有完美的妈妈。
愿更多妈妈，活出自己的人生，进而支持孩子活出TA的人生。
也相信随着社会的发展，随着女性自我价值的日益完善和实现，越来越多妈妈们，都会走在不断成长自我、成为自己的路上。
当一个个妈妈们活得神采飞扬，我们的孩子们，才会被最有温度和力量的爱滋养。
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