跑步时间：2023年6月20日06:26
跑步地点：马路上
当时气温：22度左右
污染指数：61（空气质量为良）
跑步距离：3.11公里
跑步时长: 24分10秒
平均配速：7分47秒
平均心率:179次/分钟（数据错误）
平均步频：186步/分钟
平均步幅：69厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分
持续几天跑步状态不错，要么是低心率，要么是高恢复率。
今天的状态却不佳，跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好，也是这几天来跑完后心率第一次上100以上。
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本文标题：状态不佳_2023年6月20日跑步日记
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