好习惯要“贱养”

春夏秋三季在河边跑步的跑友真是不少，但是自从入冬，好多熟悉的面孔便很少出现了。寒冷的冬天离开温暖舒适的被窝，跳进凛冽的北风里还真是考验意志力呢！但是总有那么几张熟悉的脸孔，呼着白气，双臂优雅地摆动着，迎面跑来彼此伸出大拇指给对方一个无声地鼓励，便觉得有人陪伴，双腿有力。

坚持跑步的半年时间里，收获很多，除了身体健康状况大幅改善，情绪平和，还感悟了人生。将配速、距离、跑姿本身看得很重的一段时间，大腿小腿胯骨明显劳损，不得不休息一周左右的时间来恢复。而顺其自然地跑，配速合适，呼吸均匀，不总是试图突破目标公里数字的时候，每天都很愉悦，加上一些针对性的肌肉练习，跑步的感受性越来越舒服，这个习惯便固定下来，两天不跑便浑身难受。

所以个人的感受就是好习惯一定要贱养。如果一开始就给自己设定一个非常高大上的目标，例如想跑马，或者pb值动不动向大神看齐，配速上追求越快越好，通常过不了两个月就偃旗息鼓了。相反，如果只是按照自己的节奏和状态坚持下去，不追求速度和距离，收获到的就是跟身心的全然放松和自由。

写作也是如此，初始写作给自己定的目标就是100万字，长篇巨制，传世佳作，除了辛苦的堆砌，根本体会不到心灵深处表达的欲望喷发，除了痛苦和应付，真的没有坚持下去的动力。但是如果我们只是坚持每天动笔，写下自己灵光乍现心有所动的微小时刻，不断日日之功，便会发觉周遭的小事情里也蕴藏着很深的哲理，每一片树叶的纹路都有不同的表达。慢慢地，文字便有了灵魂，看到的除了满目秋色，还可以闻到秋与冬的完美交接。

人生处处是需要用力坚持才能完成的事情，期必之心可以让我们攒足力气猛冲一阵，但是要走到最后，还是只能平心静气，将这目标所需行动当成日常习惯去修行。这种习惯，不能娇纵，只能贱养，就跟孩子取个“二狗”“铁蛋”一样，有个心理的寓意，才能坚持下去。