践行时间：20181224——20181230
本周践行：一次只做一件事
【本季目标】
1. 每日运动
2. 100本绘本
3. 备课：BIM 消防
【本周目标完成情况】
1. 运动：微运动7天。
2. 绘本阅读8本。目前进行至121/100；
3. 第四周1次直播完毕。
4，读书《人生效率手册》半本。
5，继续30天日更挑战，单挑自己，至D32。超额完成。
6，BIM宣讲课结束，效果很好。
【践行感受】
运动方面：增加运动量，在明年5月份之前把小肚子上的赘肉去掉，练出马甲线。那么我应该：
深蹲20*3；俯卧撑10*3；开合跳20*3；单杠卷腹10*3；跑步3km跑一休一；加入瘦身操，购买了体脂秤。
绘本方面：特别开心，将会本时小朋友可以和我一起指认字，并且在自己认字的时候更有兴趣一些，可以慢慢的增加认字的数量。又帮他买了一些书回来，进一步加强，一定要把晚上的时间留给他。泡脚和绘本结合，另外加一个番茄钟的学习。
要和幼儿园老师沟通，把幼儿园所学整理起来，给小朋友在家复习。
备课方面：BIM的宣讲课效果很好，因为刻意增加了有趣的东西，想要成为一个有趣的讲师，我还需要做很多，比如说每日一句有意思的话，想一些和课本内容相关的好玩的句子等等，前路等待开发，一定是多想多练才能实现。
今天是2018年的最后一天，做好今年的最后一件事，写了周总结，做了19年的生命之花，为1月份做的生命之花，接下来就要静待开花结果，希望自己的2019如期进行。祝好！
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