在野外，特别是森林里，有许多的形形色色的河流，有大有小。而我们在户外运动的过程中，往往不可避免地靠近河流，我们露营的地点往往选在河流两旁的地势平坦处，取水也要不可避免的到河流取水，特别是在夏季而我们需要渡河的时候，充沛的雨水让河流比平时更加湍急危险，这时候我们就要格外小心了。
户外河流的两个典型是小溪和河川，在野外都需要特别小心。
（一纸岭南书)
小溪的透明度通常很高，看似是浅水，但实际上却很深，所以往往让我们产生错觉:（小溪很浅，我可以轻松淌水过溪)，其实，小溪的水如果漫过肚脐就很危险了，因为小溪的水往往水温很低，如果突然低温，往往会导致抽筋等不良反应，况且，溪水中心往往流速很急，也是水最深的地方，水越深产生的浮力越大，一旦下水，浮力往往会使我们失去平衡，要是水深达到齐肩的深度，则会导致失去重心！
（一纸岭南书)）
相较与溪水，河川往往危险性更高，看似平静的水面，底下却早已是汹涌湍急。比如说，有的河水清澈见底，底下却是致命的漩涡或是暗流，因为水面的折射效应会让我们产生视觉错象，导致我们无法看到水底的真实情况；还有些河流，水底可能会有危险的水草，尖石，或是其他障碍物，这都是我们无法预测的。
所以在野外，遇到河流的时候，尽量选择绕路，如果不可避免的需要渡河，一定要对河流进行认真仔细的勘测，包括要观察水的流速，河道是深度，河底是否平坦无杂物，是否有暗流，漩涡等。做完这些，您还需要有一定的渡河技巧，以便可以顺利渡河。
（一纸岭南书）
如果河水较浅，（不过大腿）可以选择找一根结实的木棍，在水流较缓且河床平坦的地点渡河，在使用木棍时，可以运用两点不动一点的的原则。即木棍是一点，两只腿代表两个点，形成一个稳固的三角形。渡河时，在保持其他两点不动的前提下，只运动一个点，这样可以大大提高渡河身体的稳定。
如果是双人渡河，则需要两个人面对面把双手搭在对方肩上形成支撑，一个人面对水流，一个人背对着水流，在对方动了后自己再动。
三人渡河这可以运用类似两点不动一点动的方法，即两人不动一人动。在其他两个人不动的前提下一个人运动。
（一纸岭南书）
需要提出的是，无论几个人，运用那种渡河方法，最重要的是时刻对河流的观察，在渡河前做好准备:
1.如果确定河流底部是烂泥，可以脱掉鞋袜渡河，以免鞋袜陷入泥中；如果是碎石，则不论如何不可赤脚渡河，以免割伤。
2.如果是冬季或者河流的水温过低，则一定要脱掉保暖衣物，渡河后再穿上，保持衣物的干燥。
3.如果身上有背包，一定要解开腰带再渡河，因为渡河时情况难料，有可能沉重的背包是个要命的负担，在渡河时我们尽量轻装上阵。
4.渡河时切忌抬高脚步和前跨，因为抬高脚步会导致重心不稳，所以我们要慢慢移动脚步，把重心放到双脚，一点点走；而前跨则会面对水流的冲击，我们可以选择侧跨，减少冲击力。
5.如果踩到碎石，我们可以伸脚向河底四周探测，选择较为平坦的地点落脚；特别要注意的是河底的光滑青苔，要避免踩在上面。
4.最后，渡河的时候一定要沉着冷静，切不能慌乱，特别是在遇到突发情况，一定要保持重心，让自己站稳，冷静下来寻找办法上岸。
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