最少一万步

随着身体的慢慢恢复，身体的各个机能也需要跟上，锻炼势在必需。

锻炼循序渐进，先定个小目标，每日不低于一万步。

有了目标，就要坚持，有了目标，就能坚持。上次的坚持锻炼的持续时间很长，感觉收获很多。

锻炼是为了健康，健康的身体，健康的心情。