怎么也得隔离7天,规划一下日程
自然醒时间:整理床品,消毒,洗漱
过半个小时后:开窗通风(最少半个小时),擦桌子擦地
八点左右:吃早餐(关上窗户)
九点左右:跟着刘畊宏跳操(窗户开条缝儿)
十点:先日更再看书
十一点半:自由活动等中餐
十二点到下午两点:午睡
下午两点:跟着阿杰老师的手势舞直播打手舞
下午四点:室内溜达
下午五点:自由活动
晚上六点:晚餐
以上的时间安排中,除了吃饭睡觉,随时都在喝水,今天就是这个日程安排,一天下来感觉挺好
精神状态也好多了。未完待续
怎么也得隔离7天,规划一下日程
自然醒时间:整理床品,消毒,洗漱
过半个小时后:开窗通风(最少半个小时),擦桌子擦地
八点左右:吃早餐(关上窗户)
九点左右:跟着刘畊宏跳操(窗户开条缝儿)
十点:先日更再看书
十一点半:自由活动等中餐
十二点到下午两点:午睡
下午两点:跟着阿杰老师的手势舞直播打手舞
下午四点:室内溜达
下午五点:自由活动
晚上六点:晚餐
以上的时间安排中,除了吃饭睡觉,随时都在喝水,今天就是这个日程安排,一天下来感觉挺好
精神状态也好多了。未完待续
本文标题:感受病毒侵袭中
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