如何向内探索你的生命状态

向外寻找答案解决一时 ，向内寻找解决一世。向内探索找到问题的真相 ，也是转化生命状态的开始 。内在的真相就是内心情感的状态 。想要看见内在的真相首先让内在情绪暂停下来 ，让我们暂停时我们的头脑里就会受出现无数的思想，识别出我们内在的状态 我们情绪感受的背后是什么。

观察情绪背后真正发生了什么，当我们识别情绪时就看清内在背后真正发生了什么 ；要识别一种情绪会引发出更多的情绪来 。破除内在的执着最简单的方式，有意识的呼吸。

向内探索是转化生命状态的关键 ，帮助我们看到内在的真相，看见就是转化的开始，看见内在的真相，首先要让内在思想和情绪停下来 ；其次要识别内在情绪存在的状态 ，看到一种情绪是如何引出更多情绪。让情绪和思考停下来 ，尝试看到内在情绪背后的真相 ，一点点成长自己 。