各位美妈帅爸们，大家早上好，我是邹婷，坐标湖南长沙，三个标签是一个通信行业从业者，一位5岁孩子宝妈，终身学习践行者。
很荣幸肖丽教练艳艳组长给我这个分享机会，和群里其他优秀的小伙伴们比起来，我觉得我还有一些差距，我也特别珍惜这个平台，向优秀的你们学习，吸收更多能量和养分。因为时间关系，今天我分享的是我学习践行期间的一个最深的感受:那就是睡眠对孩子的重要性。
我想问一下大家，你家孩子有没有发过起床气？如果发过请大家打个1.(谢谢大家回复)我家崽崽以前也经常发起床气，你让他刷牙他偏不刷，你给他穿衣服他就不穿，因为我们是自己带孩子，送完他去幼儿园我们才能去上班，所以早上时间特别珍贵，而从他起床到送去幼儿园的这段时间简直是场拉锯战，经常是我们特生气不停的催快点快点，他也特委屈，不情不愿的被我拉扯着进了幼儿园。以往我会觉得等他大一点就自然好了，也没认为这样会有什么特别不好。
可当我学到睡眠是第一要事的时候，我突然恍然大悟，我崽之所以有起床气，之所以抵抗力不好实际上和他的睡眠时间有很大的关系。以前他的睡眠时间满打满算也只有9个小时，有时候9点上床，11点还没睡着。
睡不好精神和脸色就自然不好，也不爱运动，容易发脾气，特别粘人。于是我按照学到的方法记录他的睡眠时间，和他一起固定睡眠程序，每天的上床时间也提前到8点左右，到点准时关灯睡觉，并且和他爸爸达成一致，如果我晚回家，就由他按睡前程序带着一起睡觉。
这样坚持不到一个月，我们也惊喜的看到了他的变化，每天早上起来精神特别好，有说有笑的去幼儿园，在幼儿园也越发爱分享，活泼起来，晚上回家话也自然更多了。更可喜的是因为作息规律，睡眠时间保障了，一直困扰他的哮喘，现在发作的频次也越来越少了，以往只要变冷他就会发病，每次都要搞个7-10天，而这次3天时间就基本恢复了，连医生也说按他的体质，在20多天前最冷的时候他应该就要发病的，而他扛过来了真是不错。
如果没有经历，不去践行，我也不会相信和认可睡眠对孩子的重要性，更不会知道时间管理对孩子会有多大的影响。
在陪伴孩子的路上，我们永远是他的第一教练和好伙伴，所以我也会持续践行，见证他快乐成长的同时也和他一起欢乐成长，优质陪伴，感恩遇见大家，一起报团成长真的很幸福，谢谢大家。
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