200426 周日day2
《斯坦福大学人生设计课》第十章
【今日金句】
1、“人生是一个过程，而不是一个结果。”
2、“失败是创造成功的原材料。”
【今日收获】
一、“3”—“失败重构练习”分3步走：
1、记录失败的经历。
2、对失败进行分类。
3、鉴别出蕴含成长机会的失败。
二、“3”—“3类失败”：
1、由低级错误导致的失败。
2、由于自己弱点导致的失败。
3、蕴含成长机会的失败。
【今日行动】
做“失败重构练习”：
1、今晚情绪失控，和女儿吵架。（成长机会）
2、今晚和女儿沟通，没有做到“倾听”和“共情”。（成长计划）
2、今晚最后3分钟提交文章作业（弱点）
200427 周一day3
《斯坦福大学人生设计课》第十一章
【今日金句】
“人生，是一个无限游戏。”
【今日思考】
Q：读完全书，你最大的收获是什么？
A：一、触动我的四个知识点：
1、设计思维的5种心态(保持好奇，不断尝试，重新定义问题，保持专注，深度合作）
2、一致性——“我是谁，我的信仰，我的行动”三者一致。
3、3个“奥德赛”计划（即5年计划）
4、团队4个原则——尊重、保密、积极参与、建设性（不质疑、不评判）
二、对我有用的四个练习：
1、“美好时光日记”
可以选择写在一本精装笔记本上；也可以用活页纸记录，然后收集在活页夹中；当然也可以选择在电脑上记录（我们强烈建议你手写，这样你就可以画一些简图）。
怎么做不重要，关键是要付诸行动，经常做一些记录。不管你喜欢什么形式，也不管你经常使用什么形式，这都没有问题。
“美好时光日记”中要包含两个元素：
活动记录（记录能让你全身心投入并感到能力充沛的活动。）
反思（哪些活动让你有收获？收获是什么？）
活动记录只需要列举关键活动，以及在这些活动中有关投入和精力的情况。最好每天都能够填写活动记录，一定要注意采集快乐的信息。
如果隔几天记录一次也没有问题，但一周最好不要少两次。
你的任务是找出能够激励你的活动，并且尽可能地具体一些。
你的任务是深入了解你一天中发生的每一个具体事件，捕捉一天中的快乐时光。
如何反思？
仔细查看你的活动日记，注意事项的发展趋向，从中得到的深刻见解和惊喜——任何事都可能是一条线索，让你清楚哪些事对你有益，哪些事无益。
你可以对“活动日志”周反思三次，或者在任何你对各种活动有了一定理解的时候反思。
对于“美好时光日志”，建议你一周反思一次，这样你的反思就不会只局限于对某些活动的单一体验了。
此外，在“美好时光日志”中的空页中记录下你每周的反思。
2、“失败重构练习”
一个月1-2次练习
3、“求助日志”
4、“仪表盘”（健康/工作/娱乐/爱）
【今日行动】
1、写3个“奥德赛”计划
2、输出读书笔记
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