你必须非常用力，才会显得毫不费力

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一万小时定律，让你成为专家

一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。"人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。"

要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是:如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。

不论是谈钢琴，写作，画画，跳舞，还是学习任何一项技能，必须遵循一万小时定律。掌握了这个规律，才不会迷茫，也不会妄自尊大。

持续不断地努力，让成功成为一种习惯

我们很多人做一件事情，往往能够坚持一段时间。比如减重瘦身，看到人家有曼妙的身材，一时心血来潮，也开始了减重计划。坚持了一段时间，怎么看不到效果就放弃了？这是非常可惜的。

我们努力的目的就是要让坚持成为一种习惯，习惯成自然，由量变到质变有一个积累的过程，忽视了这个过程，都不会得到很好的效果。

所以我们需要严格的自律，为自己制定目标，并且持之以恒按照计划去做。也可以借助外力来监督自己去执行。

比如早起，很多人觉得早上起床是一件很痛苦的事情，刚开始可以定一个闹钟，也可以让自己的家人监督自己，按时早起。或者和朋友互相监督，谁不能早起就罚款。用一些让自己感到肉疼的惩罚，逼自己一把，久而久之就会养成早起的习惯。

现在我每天养成早起的习惯，刚开始还用闹钟。现在不用闹钟，每天到这个时间点就会醒来，形成了新的生物钟。

早起一个小时可以做很多的事情，可以读书，可以列好今天的日程计划，可以在很短的时间做完基础工作。还可以边做早餐边听书，听录音，学到好多的知识。

你必须非常用力，才会显得毫不费力

把心放空，埋下头来做事

活在当下，快乐的去做每一件事情，一次只做好一件事。我们现在的工作生活太精彩 ，每天早上一睁开眼，信息从四面八方而来。

工作节奏紧张，生活忙碌，往往忙地晕头转向，成效不大。及时的做以调整，放空身心，每天让自己有安静独处的时刻，整理纷乱的思绪。

短暂的休整，会让我们更加轻松快捷地去做事情，反而提高了效率。

重要的事情一次只做好一件事，专心致志地沉入其中，会感觉到工作的愉悦。很多时候，我们的工作需要心无旁骛地去完成。养成专注的习惯，会让我们受益良多。

这些良好的习惯，都来自于在平台的不断学习和成长。每天成功一点点，坚持从平凡到优秀，直到卓越。你会发现成功者的这些良好素质，可以复制到平凡普通人的身上，你会变得不平凡。