【书目】《刻意练习》
【提炼】制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速的提升新的技能水平的最佳方式。
【解释】因为长时间的练习容易精神分散，无法有效集中注意力的专注练习学习，效果也不佳。
【启发】明确了解自己的目标之后，采用番茄钟工作法，将目标分成小目标。每25分钟全力集中注意力去练习后，再休息5分钟，适应了这过程之后，再延长到30分钟，但不超过40分钟。这样通过短时间内全力专注、投入地练习，比长时间疲劳练习是更加有效地提升新的技能水平的最佳方法。
【书目】《刻意练习》
【提炼】制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速的提升新的技能水平的最佳方式。
【解释】因为长时间的练习容易精神分散，无法有效集中注意力的专注练习学习，效果也不佳。
【启发】明确了解自己的目标之后，采用番茄钟工作法，将目标分成小目标。每25分钟全力集中注意力去练习后，再休息5分钟，适应了这过程之后，再延长到30分钟，但不超过40分钟。这样通过短时间内全力专注、投入地练习，比长时间疲劳练习是更加有效地提升新的技能水平的最佳方法。
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本文标题：打卡6
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