不知道大家有没有“哑巴日语”的困扰？
学了一两年，考试能力很强，但一开口就“自闭”了。
明明对方的日语自己都听得懂，但是却无法开口应答。
没有得天独厚的语言环境，但又想提升语音语调以及会话能力。
今天，给大家安利一个训练方法——影子练习
【关于影子练习】
Q1：是什么？
同传训练法之一。
初学者也适用。
方法简单，听录音，像「影子」一样跟在后面尽量模仿。
Q2：为什么？
弥补应试学习和成功运用的差距。
即，从初步理解知识到灵活运用知识。
Q3：好处是？
1）
作为输入和输出几乎同时进行的高负荷练习法，
可在短期内锻炼快速处理和使用日语的能力。
亦可提升听力及阅读能力。
2）作为听到录音之后的跟读练习，
反复坚持，会让语音语调在不知不觉中变得地道自然。
3）每天坚持练习，可积攒许多日语词汇表达，
在一定的语境中，自然而然地脱口而出。
Q4：如何做？
（笔者大三下的时候，跟了半年NHK之后，感觉日语能力突然间就有了质的飞跃。）
准备：安静的环境+合适的材料（下附安利）
步骤：
①首先阅读课文，确认意思和读音。
②刚开始时，边看着材料，边跟着音频做影子练习。
③习惯之后，尽量不看材料，跟着音频做影子练习，
※也可以先只跟着会话中的一人做影子练习。
※在中途，如果有部分内容跟不上，就放弃它，继续后面的跟读。
时间：一天10~30分钟左右为佳（过犹不及 持之以恒）
方法：按需选择适合自己的程度以及针对自己的弱点的练习方法。
1）无声默读法
心念（不出声，用脑子复现听到的原声）。
此方法适用于语速快，目前个人水平难以表达的会话。
2）喃喃自语法
边听但不要大声跟读，而是采取小声嘟囔的练习方法。
可帮助学习者紧抓正确的语音语调，培养语感。
3）韵律聚焦法
特别注意韵律以及语调的练习方法。
不同语境中的语调是有所区别的，需有意识地一边区别一边练习。
4）内容聚焦法
一边理解会话内容，一边进行模仿练习。
在充分地做了前面几项练习，完全掌握会话的韵律以及语调之后，
可想象着会话的意思以及场景来进行影子练习。
这样可以将练习中的会话变成自己的语言，帮助学习者掌握适应各种场面的日语。
注意：
影子练习是一种认知负担较重的学习方法，
所以最好是在充分适应了跟读练习的基础上，再进行每日长时间练习。
另外，即使适应了该方法，也不应长时间练习难度较高的会话，
可先将简单易复述的内容作为准备练习。
（此处内容参考くろしお出版的《シャドーイング日本語を話そう！》）
【练习选材安利】
01 CRI日语的中文教室（http://japanese.cri.cn/hanyu）
此处安利本人从学生时期用到现在的一个栏目，一周一期，介绍中国热词。
材料的发音偶尔会有问题，但10min的量十分适合学习者用来做影子练习。
02
NHK简单日语（https://www3.nhk.or.jp/news/easy/）
这个网站非常体贴地为学习者注了假名，音频语速较慢，很适合初中级学习者用来训练语音语调，类似VOA慢速英语的感觉。
03
NHK正常语速视频新闻（https://www3.nhk.or.jp/news/index.html？page=mov）
这个网站有视频有原文，语速正常，发音地道。
笔者学生时期，每天都要听5~10个不同门类的内容。
视频内容和原文表述有一定差异，找不同未尝不是一种乐趣。
04
跟读APP推荐（苹果版）
1）简单日语（上面NHK简单日语的APP版）
2）播客（有很多日语类节目可以收听）
个人比较常用的是NHK和CRI，基本每天都听
バイリンガルニュース是一档日英双语节目，非常推荐哦
3）Japan Radio（也有很多日语类节目可以收听，可自行探索）
主要是用来听声优的个人talkshow。
当然，看看新闻（中日新视界）、喜马拉雅、B站、油管还有各种平台都可以找到很好的影子练习材料。
唯一要注意的就是，贪多嚼不烂，选几个自己比较感兴趣的平台，专注去练习就行啦。
本期分享就到这里
皆さんの日本語がペラペラになれるように～
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