今晚参加了第10次内训课，课上我做了分享，静心老师在发问后，给我做了与自己的链接。在链接中，我看到了过去的我，总是爱笑，那是一种假笑，她不接纳自己，很在意周围人对她的评价，因为不自信。做完链接后，我感觉很喜悦，充满了力量很自信。通过与自己的链接，让我敢于面对不自信的自己，最后达到我与自己和解，这就是内观。
在会议结束前，静心老师又带着老师们做了链接生命源头，闭上双眼10分钟，听着引导词，让脑子放空，追溯到生命的源头是一束光，通过列祖列宗传到我这，感觉我的后背暖暖的，而且我高大了很多，充满了力量和自信。
希望通过今晚的内训课，继续内观，通过事情的表像看本质，感知我与我的关系，多问问自己的感受和需求是什么，不断地观察、觉察，提升洞察力，这可是心理咨询师的基本功。
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本文标题：不断内观，提升洞察力
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