2018.11.16 星期五 阴
早餐:七点起床
早餐:红薯米饭小碗,小青菜一份,青椒肉丝一份,薏米杏仁露一碗
8:05出门,用时45分钟到公司
午餐:折耳根,干锅鱼小份
饭后站立30分钟
下班后步行1小时去瑜伽馆
晚餐面包
睡前:胶原蛋白+葡萄籽,薏米杏仁露一碗
2018.11.16 星期五 阴
早餐:七点起床
早餐:红薯米饭小碗,小青菜一份,青椒肉丝一份,薏米杏仁露一碗
8:05出门,用时45分钟到公司
午餐:折耳根,干锅鱼小份
饭后站立30分钟
下班后步行1小时去瑜伽馆
晚餐面包
睡前:胶原蛋白+葡萄籽,薏米杏仁露一碗
本文标题:30天计划第二天
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