醒了，迷迷糊糊的去那个卫生间回来后，用冷水洗了把脸，睡意瞬间全无。这才又回到卧室，将趴在桌子上充电的手机翻过来，轻轻一点，路边亮了起来，居然才3:42.
虽然才3:42，但经过卫生间里的一番折腾，现在的我一点睡意都没有，这个时间点可真是有点尴尬呀。
拿着手机出了卧室，来到厨房接了杯凉白开咕嘟咕嘟喝下后，看着这个尴尬的时间节点，最终还是决定不回被窝了。
早就早点吧，来到阳台上，开始了我一边音乐一边10分钟慢节奏的运动咯，10分钟之后，背上微微出现了汗珠，这时感觉身体的能量似乎更高了，拉开窗帘看了一眼外面，还是乌漆抹黑的一片，幸运的是通过楼道间的灯光的照设我猜测昨晚应该是没在下雨了。好吧，趁着现在能量满满的时候，先把正事做了才是王道。
从客厅快速移步到书桌前，还是继续我给自己规定的，不管如何，每天坚持录一会音频，通过这段时间的坚持，群中的小伙伴说，我目前的普通话已经有了明显的进步了，看到友友的夸赞，我心中很是感激，同时也让我有了坚持的动力。谢谢友友的反馈，咱们一起加油。
时间很快就到了六点了，屁股在凳子上坐了一个小时，确实感觉身体有点不舒服了，正好，今天的音频完成了，那就起来运动运动，活动一下胫骨吧，长时间的坐和站都对身体有危害。
我继续回到阳台上，在来个10分钟慢节奏的运动，反正在我这个月的计划里，基于上个月原因，就没有要出去跑步的这个计划，但并不是说没有这个计划，我就不出去跑。
第2个慢节奏的运动过后，开启了我听直播的时间，说实话，今天的这个直播，应该是我的知识层次和思维认知还没有达到，听得云里雾里的，但不管怎么说，我还是坚持将直播听完。
直播结束了，我的脑子还跟浆糊一样，啥也没听懂，看了一眼时间，7点差10分，为了给自己找一自洽的说法，算了，不纠结了，今天直播的内容暂时不是我所理解的，人家针对的是他的客户群体，我只是一个旁听的。
开始准备我今日的500ml营养汁,为了自己的健康，每天这500毫升的西芹汁，必须得在吃早饭的前30分钟给喝下。
500ml西芹汁
西芹汁喝下之后，这中间还有半小时的时间，才到我吃早餐时间，这般小就开始准备早餐及午餐需要的食物吧。
一边听着书，一边准备，等把这些东西准备好了，早餐时间也差不多了。
今早的早餐是啥呢，直接来图片吧。
面条+小青菜
哈哈，是不是感觉我挺特别的，你是不是很想说？面条这东西不应该放在中午或者晚上更合适吗？怎么你大清早的就吃面条呢？
其实我想说，不管是早餐，午餐，还是晚餐，其实说吃什么不重要，重要的是自己喜欢，吃的健康就像。
这种宽面条就是麻烦好无语哟，我就慢了两分钟，没有及时的将面条搅拌好，就变成坨了，搞得我今天的早餐吃的不太满意，看来，下次不能买宽面条，还是细面条比较好。
午餐又是什么呢，看看吧
午餐
辣椒炒金豆，小青菜煮炸干的五花肉+100克山药+100五谷杂粮。
自己动手丰衣足食，虽然自己做的没有外面餐馆的好吃好看，但自己可以掌握调料等这些东西，虽然自己做，麻烦一些，但可以吃得更健康。
莴笋+黄瓜
这一颗莴笋和半截黄瓜算是今天的晚餐吧，具体多少克，没有进行称，不过，可以肯定的是，至少300克左右。
好了，这一天的饮食记录就到这里了。
写于2024年5月10日，星期五，17:05.
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