✍9.你升级过自己的操作系统吗？046
大脑的操作系统包括这几大方面：
概念与关联
价值观与方法论
实验与践行
我升级过很多次，在生活的方方面面，尤其是“我究竟要成为一个什么样的人、过一种什么样的生活”这方面。以前，我的目标是非常笼统而模糊的，就是想要在三十多四十岁的时候退休，然后去环游世界。而现在，我不知不觉中已经有了实现这个目标的能力，却发现这个目标不过如此，实在平凡得不像样。而经过大脑操作系统升级之后，我的人生目标变得更加清晰而长远了：
做一个有趣、有才、有财、有型、有大爱、受尊敬、有自由的人。如何实现这个目标？践行“读书，投资，健身，帮朋友，陪家人”价值观。做得怎么样？基本上每天都在做，除了暂时做不到陪家人以外（暂时困在国外）。
有了这个清晰的目标的计划并每天践行之后，消除了生活中的绝大部分焦虑，幸福感满满。
10.你所拥有的最宝贵的财富究竟是什么？051
在订阅财富自由之路这个专栏之前，真的没有认真思考过这个问题。但经过只字不差地阅读和理解之后，真的吓出了一身冷汗，才开始有珍惜注意力的意识。然而，知易行难，5年下来，还是没有完全做到。但无论如何，这个概念在我的大脑中已经生根发芽，并逐渐枝繁叶茂。一次又一次地重新阅读《财富自由之路》，就像一次又一次地给这棵成长之树浇水、施肥，珍惜注意力的小树在不断地成长，我自己也不断在进步。
很多事情，都是真正开始做了，才发现，其实真的没有那么难。以前我觉得每次跑步10公里很难，等到自己真的做到之后，发现其实不过如此，甚至还跑过一次半程马拉松。以前觉得每天看书、每天健身很难，尤其是有很多工作忙、没时间、没条件等借口，今年经过自己状态的调整以及外部环境的变化，真的基本上做到了每天读书也健身，发现其实也不过如此，没什么难的。传说21天能养成一个习惯， 我自己觉得微习惯可能可以，但读书和健身这样不轻松、反人性（我们的基因是好逸恶劳，节省能量以存活）的d大习惯，可能要很久很久才能养成。我现在已经养成了，但觉得还是没有安全感，可能随时会被“滚滚红尘”、“灯红酒绿"给带偏，或者退回原形。所以，时刻不能松懈。
从细节来讲，要做的事情很多，比如戒掉新闻，卸载诸如今日头条之类消耗时间而基本无意义的APP，把自己有限的注意力集中在定投人生课堂、得到APP等学习类目标上。在日常生活上，时刻给自己设置一个闹铃，一旦过度无用社交、吃喝玩乐，要随时给自己预警。
另一个重要的方式，就是从物理上和心理上，尽可能地跟牛人待在一起，通过自律和他律的共同努力，就会更容易做到珍惜自己的注意力，不再轻易挥霍了
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