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何以解忧唯有收腹

何以解忧唯有收腹

作者: 阮楚涵 | 来源:发表于2023-11-17 11:08 被阅读0次

    今天已经是产后的165天,肚子还是没有收回去,懂的人都知道是腹肌分离了,不懂的人就说又怀着宝宝了吗?

    其实恢复怀孕前的身材,我是有信心的,只是现在还在热身运动,医生说刨腹产要两年才能修复好伤口,也不适合剧烈运动。

    每天吃过晚饭,走固定的路散步,来回大概是半个小时左右。其实走路散步是最好的运动,不伤筋动骨的,还能全身运动,瘦下来就是需要时间,贵在坚持了!

    产后120斤,到现在还是在这附近,也没有幻想体重一下子暴跌,毕竟也曾经胖过,有过124斤,对于我这身高已经都双下巴了!

    用了半年左右的时间,最瘦到92斤,平时94到96左右。方法很简单,运动方面:每天下班走路回去,大概四五十分钟的路程,吃方面:早餐顺便吃,午餐吃快餐,但是严格控制好油跟米饭的摄入,晚餐基本基本不吃饭,都是吃点水果完事,零食就吃小袋的豆腐干,把油挤一遍再吃。

    还有一次,之前刚辞工回老家这边,租房住了两年,吃了睡睡了吃,真的是养膘的好时候,肉肉全在肚子了。我妈妈都嫌弃我了,说我从后面看,腰比我妹妹的还粗,一听就不高兴了,我一个孩子都没有生过孩子的人,怎么就比她腰粗了?!

    后面听我妹妹说,在用一个软件跟着健身,我也下载跟着练起来了,特意买了瑜伽垫,狼牙棒,每天针对性的跟着练了三个月,每天三四十分钟左右,每次都暴汗,面红耳赤的,才瘦了6斤多,不过肚子确实是收得很好,突然感觉没有动力继续练了,然后又没练了。

    前不久回娘家,见到我大伯的两个女儿,大姐移民去了香港,听说都没有地方煮饭吃的,都是吃快餐,随随便便又一餐,她身材保养的还不错。二姐呢,十多年前到了美国,可能在那边生活的挺滋润的,上次我大伯80大寿,她回来的身材保养还可以的,皮肤也不错,这次看到她,胖得体型是之前的两倍多!

    我说我要减肥,她说有什么好减的。确实是减不下来,看她吃的没停过,隔一会又吃这个,隔一会又吃那个,还每次都叫我吃,我都拒绝的不好意思了,就意思意思吃点吧。

    农村人认为,对于有钱人,比如我二姐,胖是过得好,有福气,赶紧过来握握手,对于现在的我,胖居然被说成又怀孕了?没对比就没有伤害,明明二姐比我还胖,这大概就是有钱跟没钱的待遇吧!

    一下子好像懂得了什么,沉默不反驳,因为嘴上赢了还是输了,没钱就没有底气,所以成人的世界,努力搞钱才是最靠谱的,当然保持身材也很重要,那么有钱有颜还好身材就是我的奋斗目标,努力吧,成年人!

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