如何把控赞赏的尺度？

为何不论多大年纪的人，都会喜欢听到别人的夸赞呢？如何夸男（女）朋友才能让对方开心又不会膨胀呢？请看下文。

本文目录：

1.为什么 

2.怎么做（应用场景1、2）

 3.拓展延伸

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1.为什么

不论多大年纪的人，都会喜欢听到别人的夸赞。这到底是为什么呢？

主要因为人类是社会动物，我们渴望被社会接纳。我们始终在管理自己给他人留下的印象，始终在向“周围的观众表演”。

我们想要向外在的观众（别人）和内在的观众（自己）展现一种受赞许的形象，这在心理学中被称作“自我表露”。

社会学家查尔斯·库利以镜像自我这个概念，描述我们如何利用“我们以为别人怎么看我们”为镜子来认识我们自己。库利认为，我们根据自己出现在他人面前的样子来感知自我。

意识到这一点，你就会明白，为何卡耐基会说，赞美是人类活在世界上最重视的东西了。因为，这个是客观存在的现实情况。人性决定了人这一特质。

但从心理学的角度来说，这种形象管理的出发点是“自我意识”和自尊。跟宗教里“我执”的概念也有些类似。

然而，过度强烈的自我意识，不是好事。的确，自我意识会让我们更严格的自我管理，约束自己，实现远期目标。但是，正如马克·利里所说，自我更多时候，会成为幸福生活的障碍，他提及的那种自我中心倾向，正是宗教的冥想修炼所摒弃的：通过使自我平息下来，减少其对物质享受的依恋，重新引导自我。

心理学家乔纳森·海特补充道：“神学一直在丢弃自我，超越自我，把自我与某些更伟大的东西融合在一起”。

由于人类的社会性和心理机制，我们必定会在乎他人评价（赞美），并以他人的评价来评价自我，得到自我感知的良性反馈和自尊心的满足。但这样的过程，容易让人高估了别人的评价或者恭维，膨胀了自我。

2.怎么做

（1）先以恋爱为例，具体讲讲如何夸奖别人——

恋爱中，存在着无数个博弈的时刻。你的对象，可能是给你最多力量的人，也可能是伤你最深的人。这个双人舞，需要双方的善意、耐心和配合。

赞美和批评都需要讲究方式方法。

比如，你对象今天穿了很漂亮的新衣服。你这样说，亲爱的，你好漂亮啊，是我见过女人里最美的。不如这样说，亲爱的，你真有品位，这条裙子的设计非常适合你的气质，衬托的你非常动人。

简单来说，就是，避免宽泛的评价对方是什么样的人，而应该去夸奖对方哪个行为非常好，反应对方真实的能力和表现。

这样做的一个好处就是，你因此夸奖对方，对方会更愿意因为你对她这个做法的认可，而不断地重复这个行为。也不会导致“让对方慢慢觉得自己配得上更好的人”。

而拿批评来说，如果你只是简单的告诉对方，你不好，你很差，而不给出建设性的意见。这样的批评，是对对方没有帮助的，很容易让对方恼羞成怒，指责你，质疑你。

但是，如果你可以跟对方说，你觉得她某个行为或者做法不对（注意，也是针对某个具体行为和做法的，而不是评价对方），原因是什么，更好的做法是什么，以及你对她的支持和关心始终都在。这样的建设性批评，一个成熟理智的成年人，有何理由不去接受采纳呢？

用具体真实的语言去赞美和批评，会帮助你更好的经营亲密关系，也实现了你“驭人”的目标。当然，我希望大家都可以善意的应用这个做法，恶意应用最终也会反噬你自己的。

（2）以职场为例，如何夸奖别人——

对于非亲密关系中，认可和赞扬也会有效拉进彼此关系。

从管理学角度来说，赞扬是对上管理、对下管理等关系中，非常重要的一点。不同于亲密关系中主要基于行为和事件的赞赏，职场中赞赏的角度，可以适度拓宽一点，以能力维度的赞赏为主。

比如，你可以因为对方某个特质，比如能干、踏实、敏锐、善于表达等等个人特质去赞赏对方，当然，这样的赞赏也不应该是空洞虚伪的。

你应该结合具体事件去描述，你为何这样赞赏对方，这样，才会让对方感受到你的真诚。

3.拓展延伸

不要为了夸奖而夸奖。逢人就夸，会让你的夸奖显得很廉价。夸奖应该建立在发现和欣赏的基础上，真实、真诚、具体的给对方正向反馈，树立一个里外一致、正直真诚的人设，我们才会走得更远。

顺便，推荐几本关于认识自我和他人关系的书籍：

1.【社会心理学】戴维·迈尔斯著（本文引用了第二章许多资料）

2.【遇见未知的自己】张德芬著（可以帮助我们 重新对待与自我的关系）