中原焦点团队张红，持续分享2355天，2024年2月4日
关键词一，童年创伤
越早期的童年创伤对我们的身体留下的痕迹就越大，创伤会导致我们大脑的神经系统发生改变，也会让我们的身体自主神经系统功能失调。经历过创伤的人，其理智脑会关闭情绪脑会跳出来，只剩下本能脑在工作。
关键词二，自我安全感
越没有安全感的人，越容易活的紧绷。
关键词三，情绪记忆
快乐的情绪记忆会留下滋养心的能量，而恐惧的情绪记忆则像黑洞一样会留下吞噬性的漩涡，让我们整个人都处于一种惶恐不安的状态中。
关键词四，内心对话方式
刘毅，你每天跟自己的内心对话的方式是什么？观察一下这些对话是让你更加焦虑和恐慌，还是更轻松自在享受生活？
关键词五，亲密关系
亲密关系的质量通常会成为一个巨大的外部刺激源，影响我们的紧绷感。
所有影响紧绷感的因素都跟一个词有关系，叫做恐惧感。
我发现那些让人感到舒服的人，本身自己就很松弛有度，宽宏大量 那些让人感到不舒服的人，自己内心多少是紧绷的包裹的 这...
当你带着身心焦虑的折磨，浏览了无数有关焦虑症的定义、发病原因、症状表现以及自己最初阅读的目的主要是为了寻求解决办法...
早，今日微阴，心情微丧。出门特意穿了红袜子，希望一切顺顺利利。 持续的紧绷，让人有些烦躁。清晰地感觉到内心有戾气在...
首先感恩来到我生命里的人，不经历狂风暴雨，怎能让自己内在强大？以下八大现象可以用起来。 一是，学会微笑...
在生活中，经常会听到的一个词叫：压力。 压力像一个隐形的病毒，肆意侵蚀着人的身心，让人身体紧绷，内心不够放松，肩膀...
我一直活得很紧绷，这种认识越来越深刻，似乎我缺乏一种淡定还是笃定的能力，心里充满了不安全感，顾虑重重，做任何事情都...
一天的劳累，他的身心有点紧。所有的画面，所有的人，他觉得今天的自己好像不是自己，有点脱节，有点冷淡。他变了吗...
我们只是来这世上玩一遭，有时真如蝼蚁般渺小和无力，所以，放松点，慢慢来。
头脑过于紧张，就会出现一种神经意识紧绷的感觉，而且这种感觉好像有意和自己的真实意识做对抗，于是越紧张越容易对抗，最...
我会在心情好的时候对着手机自拍，过一段时间再翻出来看。时间长了我发现，无论何时我的表情都处于紧绷状态。 前一段联系...
本文标题：让人内心紧绷的五个关键词
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