高效率慢生活践行第365天【坎】

高效率慢生活践行第365天

2018.11. 18晨间检视

❤️坚持一年了，是个坎。

就寝22:00晨起6:41

高效率慢生活践行第365天【坎】

昨日午休/冥想：30min

时间管理的核心是做减法。

高效率慢生活践行第365天【坎】

【昨日收获】

❤️阅读学习：

❇️薄荷英文《dory》&极光单词

❇️读书：《高效能家庭的七个习惯》

《你的人生有什么可能》

❤️张弛有度：

会议：《精力自由》主题分享，准备不够，匆忙。

❤️效能感悟：

践行快到一年了，似乎又到了一个坎，一些小的清单项目又开始打回原形，怎么都做不好呢？也许是内在的松懈，也许是外在的纷扰，挫败感袭来。

习惯养成的周期，据说有7天，21天，90天，仿佛走过90天习惯差不多就成为习惯了。而我走过的这一路，我却发现习惯远非一个90天就可以搞定，难以避免的反复有时会让我们心生懊恼，否定自己。

仔细想想，2018年只是全面烂开始的一年，毕竟梦想版超额实现了，每天也有进步1%，尽管还有那么多不尽人意的地方，先暂时放下苛求吧，慢慢来亲爱的自己。

❤️家庭亲子：

和女儿一起整理家，小丫头像模像样，客厅和书房在我的指导下整洁了不少。

我和女儿提议，要不开个家庭会议吧？先想象后行动，我描绘了一番家庭会议胜利召开的情景，女儿接连发问“谁们参加？”“弟弟要发言吗？”听到我说一家四口参加时，女儿似乎还嫌规模不够大，嘀咕着“人有点少”，不过很快她嬉笑颜开又自我安慰一句“过年人多开大会，今天人少开小会”，又初步定下太小无法表达意见的弟弟在会议结尾以唱歌的形式刷一下存在感。

虽然第一次只开了15分钟，但每个人都对自己上周的优缺点和下周的目标进行了小结，对其他家庭成员也依次点评，不做只能注意到缺点的黑点父母、黑点孩子、黑点家人，多表扬多检视。印象笔记正是列【家庭会议】笔记本，记录每一次会议点滴。

之前总觉得两小只太小，家庭会议一拖再拖，除了早睡，亲子践行也不到位。女儿四岁了，很多以为她不懂不会做的她其实都可以了，时间所剩不多的2018年，先把家庭会议开起来，儿童房的整理引导女儿来完成，2019年全面精进亲子时间管理。

【昨日反省】

1.空间力，信息力，反思力，不到位有点乱。

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起、晨间日记

✅晚清单：早睡

【感恩分享】

家庭会议步骤

确定主持人、记录者、茶点负责人

1. 感恩/致谢

2.本次会议的议题

3.下周计划

4.家庭娱乐

从来没开过？没有关系，现在开始。第一步的感恩致谢和最后一步的家庭娱乐是不可缺少的步骤。如果你尝试过，你就会明白为什么。仅仅这两步就能够给你们带来从未有过的奇妙的感受，充满了温馨和感动。

几个温馨提示：

1）感恩致谢环节，只有感恩致谢。没有评判，没有“但是”。

2）讨论议题以解决问题为主。不是批判孩子或任何人的环节，如果有人不愿意把这个问题放到家庭会议上，那么就不讨论。

3）相互尊重，尊重自己，尊重他人。