12/7 易效能时间管理217班M13组周会
💎【主题】周检视💍
💎人员安排：
主持人：孙琳
时间大臣:孙琳
录音大臣:林良臣
记录大臣:李青兰
【会议流程】
🌈第一环节：组长总结上周打卡情况，宣布下周轮值组长接棒，传授经验（5分钟）
周六开始轮值班长。但是周六周日我不知道。所以没有很好的接棒
周日0.875 还7点02分起床，晚起了。
周一 4分
周二 4分
周三5.875 开始附加项目打卡
周四 6分
周五
最新一次的打卡评比中是2名，希望我们后来者居上。
🌈第二环节：组员分享（每人3分钟）
分享顺序：
1⃣️邵旭梅
番茄钟的使用。
做销售时间不固定，会非常拖拉。
上周使用番茄工作法，所有的事情做出计划。自己预估的事情得到提高。
扫描全能王。
2⃣️魏金辉
中医养生推广者，时间管理践行者，把时间管理用在团队管理方面。
需要兼顾工作和生活，怀孕6个多月，没有跑步。
希望继续进步。
3⃣️潘国建
晚十早五，坚持早睡早起。
这周开始跑步，收到了林大哥的影响。
用生命影响生命，这是多么幸福的事情啊。
林大哥很棒！
4⃣️孙 靖
5⃣️林良臣
昨天回到广西
魏老师给老师写的周总结日记分享的很好。
跑步心得。张团长在福田举行了10几个人的跑步交流会。
改变跑步的方式。运动量比较大。
给了新的方案。
跑2天休息一天。为了保险起见，要学习12周跑步法。
按照简爱跑步，不用着急的。
1，3，5跑步，2，4，6体能训练。
3只青蛙没有很好执行。
晚上站桩，每天30分钟站桩。
晨间日记也在坚持写。没有很大突破。
周检视还没做到。还有很大践行空间。奇妙清单。
需要挖掘更多时间，完成 更多践行。
6⃣️孙 琳
出差回来，新公司上班一周，早起，开车，跑步。开启上班一天。
黄帝内经说 不用早起。黄帝内经告诉我们冬天不适合早起，包括早起锻炼，要根据自己的情况，不用刻意去做；
现在早起有个唤醒仪式，但是不早起我觉得少了很多自己的时间。
午休很重要，可以弥补早起的睡眠不足，但午休不能超过40分钟；希望问问大家午休怎么解决。现在新办公室根本没办法午休。
日历使用还比较好，但是OF在使用时候发现很难项目管理，只是杂事管理。是不是电脑版本会比较好呢。
对项目管理做到了把项目细化到每月、每周、每天，安排每天吃青蛙；
甘特图，对工作进行了分工。
7⃣️李青兰
需要增强日历，OF。
日历比较重要，之前在公司做人事行政工作，工作室之后很多新的惊喜，有学习机会。
之前想得太简单。还需要再次学习。
工作室未来模式
公众号
对外链接，需要招聘人
事情特别多
最大的收获-易效能回来之后变成了行动派。想到了就去做，这点很重要。
8⃣️张倍情
🌈第三环节：邀请姜素君教练总结，支持组员在践行过程中遇到问题答疑。（15分钟）
潘国建点评，这周跑步，用生命影响生命，这是多么幸福的事情啊。
魏金辉点评，在睡眠确保的情况下，进行践行
邵旭梅点评，番茄工作法有利于做事情，有目标，会快速完成。要启动事情，需要给行动赋予特殊的意义，才会更多行动力。（给住校孩子送牛奶水果）
扫描全能王，大家可以践行。
出差了，但是没有为早睡早起没做到而焦虑。
林良臣点评，做好每个践行非常难，需要一步一步来，有一个方向。用晨间日记，去掉格式，更简洁方式。一个目标做好，获得长足的自信。从0到1，会更扎实。
周六聚会。大量时间投入到细节和沟通当中。
周六晚上的空中课堂，在揭秘梦想版制作
日历，OF=》把事情记录在闹钟中非常管用。
孙琳点评，午休，可以冥想，大脑放松。分享妈妈的案例，跑步了十米，二十米，真开心妈妈开始尝试跑步，对自己有信心。OF处理多的东西，需要相互匹配。
🌈第四环节：集体上麦互动。小组确定下周打卡和参会纪律公约、承办机制（10分钟）
大家都上麦开始，不会有孤独感。
🌈第五环节：主持人结束（2分钟）
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