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体验工作中的快乐

体验工作中的快乐

作者: Aichris | 来源:发表于2019-01-04 21:04 被阅读12次

今天听《一平方米的静心》这本书,提到了现在有很多人给自己太大的压力,不管是对别人、还是对自己,要求都过于苛刻,而且一直活在自责中。这种状态其实是非常不好的,需要关注自己,需要保持正念的状态。

反思自己在工作中就没有合理放松自己,长期保持繁忙或焦虑的情绪。“文武之道,有张有弛”,工作间隙可以休息一下,不要刷手机朋友圈。可以泡上一杯茶,体验一下茶的温度和味道。接下来的工作就会更聚焦关注,工作效率也会越来越高!

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