每天分享一点心理学—实践篇

作者: 蟹蟹谢老师 | 来源:发表于2022-11-12 22:42 被阅读0次

晚上哄娃睡觉，边上充电的红色亮光引起了娃的不适

濛濛：麻麻，红蜘蛛的亮光，怕怕，抱

老母亲：（抱抱）如果你把它想象成红蜘蛛那确实很可怕，如果你把它想象成红宝石的亮光呢？有没有感觉好一点？

濛濛：嗯，好像没有那么可怕了

老母亲：（心理学老师上线）还记得我给你讲过的ABC法则吗？同样的事情，不同的想象，就会产生不同的情绪和感觉，如果你把它想象成红蜘蛛，你就会感觉害怕，如果你把它想象成红宝石，反而会感觉能量满满

濛濛：麻麻，你再举一个ABC的例子

老母亲：比如写作业吧，写作业是A，是不是有些小朋友听到写作业就很不开心，这个是C，你觉得他们为什么不开心呢？

濛濛：他们光想着玩

老母亲：嗯，他们觉得写作业就不能玩了，这个就是B。可是，有一些小朋友却觉得要写作业很开心，你觉得他们又是怎样想的呢？

濛濛：他们觉得作业写完就能去玩

老母亲：还有吗？

濛濛：他们觉得做作业能掌握知识

老母亲：是的，同样是写作业，有的人不开心，有的人开心，有的人平静，因为他们的想法不一样。

濛濛：（安心睡去……）

小记：小开心一下，今天的心理教学一举两得，顺便安利了一下写作业的动力～～

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