一个学期行将结束，高一学生要爬升初中到高中的“陡坡”。在一系列的转折和变化中，有的学生自我调节能力较强，顺利适应；有的学生却未能及时调整心态，产生了不良反应。
艾里克森指出，青少年时期会面临自我同一性的危机。中学阶段正是青少年世界观、人生观、价值观、审美观的萌芽和逐渐成形的时期，同时这个阶段又是逆反、对抗心理容易出现的时期。他们在成长中面临诸多社会适应任务和挑战，诸如学习任务和压力的增加，社会交往的扩大，性生理的成熟和性心理的觉醒，对异性的倾慕，对友谊的追求，社会责任的承担，自我理想的追求，人格的发展，等等。
从初中到高中，主动性是社会适应的核心。
社会适应是内在自我适应和外在环境适应的统一。内在自我适应要求个体发展成为成熟、自主、有个性的社会主体，并具有积极应对各种挑战和变化的正确方式、自我发展的动力以及自我激励的行为。外在环境适应要求个体在与环境的交互作用中，能够积极地自我成长和改变，包括人际适应、学习适应、生活适应等。
进入高中，作为学生首要任务的学习面临变革，在学习心理、学习方式、学习思维等各个方面都需要学生个体亲身感受和探索。
学习的主体性包括学习动机、学习兴趣、学习目的等方面具有内部一致性，并且相互关联、相互影响、相互协同，但很多学生学习主体性倾向不明显，被动学习趋向明显，学习动力缺乏内在的、自主的、稳定的动机，而诸如考试压力、家长期望等强迫、短浅、即逝的外在动机却成为他们学习主要动力来源，与此相关联的是，学习兴趣、学习目的也没有显现出非常明显的主体性特点。学习是否具备主体性的特点，关键是看“主动地学”还是“被动地学”。大多学生的学习模式主要是在接受性学习的意义上考虑“怎么学”，当学习压力过大时很容易丧失学习动力，学习会变成一种负担或压力，从而出现厌学、怠学、学习焦虑等现象。
对知识的内化整合有三个层次：首先是知识的存储再现，其次是对知识能够进行质疑并根据自己的需求进行学习和吸收，再次是能够对知识进行迁移和融会贯通，建立结构灵活且内容丰富的知识体系，并使之内化为个人能力。但现状是，大多数学生的学习适应能力都停留在前两个层次，缺少对知识的内化和整合能力，将知识视为学习活动的绝对客体，缺少主体对知识进行积极的意义建构过程。
学习适应的应对之策：
自我定位，目标引领。爱默生说得好：“一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。”要制定生涯规划，在目标引领下一步一步踏实前进。要正确认识自己，定位自己，评价自己，正确找出自己的优缺点，发扬长处，改正缺点。发挥主观能动性，自主、自觉、自动地学习。客观认识他人的优劣势，吸取他人在生活、学习、处事、待人上的优点，找准自己的位置，合理定位自己，确立合理的目标并及时调整目标。
对比初高中学习任务和知识要求层次，找出从初中带到高中但不适合高中的学习方法，从计划、预习、上课、作业、复习、考试等环节或注意力、记忆力、理解力、分析力、综合力、评价力等方面分项训练。
基于马斯洛的需要层次理论，将学习与自我建构紧密联系起来，深入挖潜学习需要，激发深层的学习动机。比如经常对自己做积极的、可控的、内部的归因，通过树立和实现阶段性目标来提升自我效能感，最终将学习动机、自我修养的形成、自我价值的实现紧密联结在一起。
学习共同体通过人际之间的沟通交流、学习资源的相互分享使得每个人得到进步，每个成员的学习方式、学习习惯、学习效果受到重大影响。要积极主动地加入到班级学习共同体中，在集体的学习进程中不断提升自己。（18.12.23《教育》）
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