皮肤管理课2

人有两个恐惧的地方，一个是对青春流逝的恐惧，一个就是对死亡的恐惧。

由此产生的需求，经历了几千年不变，每个人都本能的在追求青春永驻，长生不老。

关于年轻这个话题，每年2,000亿的欧元，化妆品市场真不是盖的，人活脸，树活皮，皮肤对人的重要性就不言而喻。

这一次我们就仔细学学关于皮肤管理方面的课程，掌握一套科学合理有效的核心原则和重要的方法，正确的管理皮肤，让皮肤更健康、更年轻。

在皮肤的管理方面，分为业余和专业两种：在生活中，我们差不多通过敷面膜，采用植物成分护肤品，吃猪蹄儿来补充胶原蛋白；或者直接上美容院，打针，激光，冷敷整形等专业手段，来改善皮肤。

上述的哪些是正确的处理方法呢？先卖个关子，

下面就从最底层皮肤的原理说起。

皮肤是人体的最大器官，展开了将近两个平方米，占人体体重的1/6的重量，一般成年人体重68公斤，皮肤占11公斤左右。

在人体的各个器官中，每个器官有不同的作用，胃主消化，肠主吸收，肝主排毒，而皮肤起的主要作用就是屏障，类似于下雨天的雨衣或一把伞，保护人体不受外界病毒侵袭。

皮肤的功能有三个：屏障功能，感觉功能和代谢功能。

先说屏障功能，人体是一部精密的仪器，为了保护肌肉，血管，内脏不被损坏，我们必须有一层盔甲，这就是皮肤。这一层柔软而致密的皮肤角质层（角质层大概有15层左右，厚10~40微米），可以让我们每天面对日晒，风吹，雨淋，而保持安然无恙，在没有体毛的保护情况下，皮肤的好坏在护佑健康角度上，显得任重而道远。在面对外界的微生物，我们皮肤表面有免疫系统和微生物免疫两种，应对紫外线，我们也有黑色素来应对。

对内来说，皮肤的作用主要是保持身体的水分。人体70%由水份组成，从这个意义上说，不广女人是水做的，男人也是水做的。

从细胞的再生自愈角度来看，皮肤和肝脏是人体干细胞最多的两个器官，是个特例，掌握皮肤细胞更新的时间节点，可以确定我们多长时间磨一次皮比较合适。

在皮肤的表面，布满了神经末梢和各种生物传感器，特别是手掌和嘴唇等一些特殊的部位，通过 这些皮肤传感器，我们可以感觉到四季温度的高低变化，感觉到风吹和外界钝物的刺痛。

另外皮肤还有个代谢功能，它可以把身体里的糖，脂肪，蛋白质，电介质通过皮脂腺，汗腺代谢出去。我们出汗以后，有时候会有种油油的感觉便是如此。

另外皮肤有一点渗透功能，还有1%的呼吸功能，但这和肺的呼吸有一个本质的区别，这要注意其中的主次之分。

以上便是关于皮肤的原理及作用。

那什么样的皮肤就是好皮肤呢？

要亮，要匀，要紧，要皮实。

好皮肤，要气血足，看着有光泽；肤色均匀，没有色斑；手按上去要紧实有弹性；皮实，不娇气，不会有过敏反应。

以上这些就是通用好皮肤的标准，不分种族，地域，国家。

一个人从幼儿到成年，皮肤也有个从好到老的过程，这个是谁也违反不了的自然规律，那么如何减慢这个过程呢？

好的皮肤是睡出来的，也是吃出来的，也是动出来的。

一个人有良好的作息时间，才有饱满的精神状态，体内的各种激素水平才会处在一种平衡，好皮肤自然就表现出来了。

运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强身体的体质。使得肌肉更加结实，皮下脂肪更加匀称，运动还可以促进皮下胶原蛋白的生成，让皮肤保持弹性（这个办法比吃猪蹄儿有效的多了）。

好皮肤是吃出来的，并不是让你吃各种昂贵的，有营养的食物。原则很简单，就是保持健康均衡的饮食，远离高油，高糖，高盐，辛辣的食物。

另外多说一句，有些爱美女性常常通过吃水果来保持皮肤健康，这其实有一个误区，水果中所含的果糖也是糖分的一种，如果水果吃太多，糖摄入的太多，也会让皮肤变得粗糙。

知道了如何更好的保养皮肤原则，还要知道损害皮肤的两个大敌，一个是干燥的环境，另一个是紫外线。