跟着教练健身，想着可以减重，在围度变化中减重却遭遇瓶颈。一日三餐都是要向教练报备的，锻炼也一天都不敢松懈，于是，在教练的鼓励下，我开始多吃肉。
这也是我头一次听说“食物热效应”这个词。也是因为食物热效应的原理，身体消化蛋白质需要耗费的能量是相对于碳水和脂肪更多的，蛋白质也是肌肉的重要组成部分。所以我在每天的午餐都比平时加量了鸡胸肉、牛肉或者鱼虾之类，真的有惊喜！
减重是一件需要有毅力去完成的任务，“管住嘴迈开腿”的六字箴言是没错，但从“不敢吃”到“多吃肉”，我才真正理解“管住嘴”并非单纯控量，而是要科学合理地安排饮食，如此才会健康快乐地瘦下来。
雨点，一会儿来一阵子 下得洋洋洒洒密密实实不透风不透墙 直等到老天爷哭够了打上两个大大的嗝 稍作休息一下，看倦了惨...
昨天晚上到了8斤牛肉、8斤羊排。顺丰直接放门口连个电话都不打，我要是晚上不出门放一夜说不定还会被扫楼捡纸板的大妈顺...
今天又要写简书了，我不想写，但是不得不写╰（‵□′）╯…… 今天爸爸带来了很多过期食品，是给狗吃的。 我们就先喂它...
1.“妈妈我想吃肉” “哦” “妈妈我想吃肉” “我听得了” “妈妈我想吃肉” “你想吃我不想？” “妈妈我想吃肉...
“今天想吃肉，明天想吃肉，各种想吃肉......”这就是来自肉食君的心声。每天都想着吃肉但是又担心长胖，鸡鸭鱼脂肪...
什么事情，只有尝试了，才知道后果。 今天爸爸给我们做了肉。我用筷子夹起一块肉，左看看右看看，它...
“我今天扔那半根玉米的时候宝贵说我浪费粮食” “对啊，本来就很浪费” “那你也没说你要吃” “你拿回来我就吃了么，...
今天中午没吃饭，下午回到家有点饿了，到屋里找吃的，发现还有一包真空包装的鸡，问他们吃不？回答吃！于是赶紧把它撕...
今天妈妈做了一锅肉，我端起碗筷的时候发现锅里黑咕隆咚，躺着几块肥美而沉寂的肉。 我夹起来的时候它看起来有点像，鸡屁...
狗躲猪叫春怕现 年兽将近擎红联 煎卤烹煮五层色 滋味强胜炸牡丹 饮热茶，呡凉酒 三鲜八味九人啖 围裘抵风寒 乱步逗...
本文标题：吃肉
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