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刚刚结束一段婚姻的人,如何正确开启新的情感生活

刚刚结束一段婚姻的人,如何正确开启新的情感生活

作者: 欢乐多多14913 | 来源:发表于2023-06-27 22:57 被阅读0次

好多人刚刚结束一段感情,就想赶紧谈一个,因为太寂寞了。但这个时候赶紧谈一个造成的伤害可能会更大,因为这个时候你对上一段感情没有反思,没有改变自己的思维方式,没有意识到自己需要讲另外一个爱情故事,所以就很容易重复之前的模式。而且你会觉得上一段关系持续的时间太长了,自己太累,没有爱的能力了。所以刚刚分手的时候是疗愈期,要避免纠葛。在这段疗愈期的感情纠葛,往往会造成二次伤害,不要过早地涉入感情中去。

正确的步骤是:第一步:跟过去的恋情告别。需要有五个阶段,第一个阶段叫作否认,“这不可能,肯定可以挽回”,然后不停尝试;第二个阶段叫愤怒,“我要报复,我不接受这个结果”;第三个阶段叫作妥协,“算了,离就离吧”;第四个阶段是沮丧,萎靡不振;第五个阶段是接受,“离婚了,就这样吧”,到了这里才开始心平气和。

第二步:寻爱前行。分两个阶段,第一个阶段是给分手一个合理的解释,随便一个合理的解释就行,不要太纠结。第二个阶段是用新的理念生活。时间会冲淡一切。时间是最好的疗愈者,随着时间的拉长,很多事就慢慢过去了。怎么确认自己是否被治愈了呢?治愈有一个重要的指标,就是你去反思一下自己是不是在用新的理念生活。所谓的治愈,不能只是说“我没事了”“我忘了这件事了”“这个人我不认识”,这不叫治愈,这可能是自己骗自己。真正的治愈是你从这段经历中学会了一些事,然后你决定换一种理念来看待生活,这种新的理念注入我们的生活,才代表着我们真的治愈了。然后用新的理念去生活,找到自信,分散对过去的注意力,更多地关注自己的内心。

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