人际关系里最深的伤害，是从来不发脾气

我们常说的“情绪管理”，很多人对它有误解。

认为好的情绪管理就是要严格控制自己，甚至让自己没有情绪。

其实正相反，让情绪更好地流动起来，适当地宣泄出来，才是真正的“情绪管理”。

当我们选择“压抑”的方式来对待自己的情绪，愤怒就会郁结在心。

这将导致后续的“隐形攻击”并迁移到他人身上。

与其等着别人来读懂你的情绪，不如坦荡荡地表达自己的不满。

让我们来看下边这个故事：

“发脾气”一定等于「暴怒的面孔」+「伤人的话语」+「激烈的情绪」吗？

其实不然。美国心理治疗大师Scott Peck说过：

“在这个复杂的世界里，如果想要人生顺遂，我们一定要学会生气。

我们要学会运用不同的方式，恰当地表达愤怒的情绪。

有时候要委婉，有时候要直接，有时候不妨火冒三丈。”

善待自己的人，都懂得发脾气。

愿你也能理直气壮地说出那句：

“我有一个脾气要发。”