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今天有事出差北京，同事找了一个北京交通大学附近的酒店住，刚好又是遇到跑步的日子，我也有顺便带了跑鞋来京，于是在百度地图上看，附近有什么地方可以跑步的，本来是想绕到国家动物园一圈回来，但又想了估计动物园进不去，这样子十公里都要在马路上，感觉比较脏，又呼吸不好。于是上某度查一下，推荐跑步的地方，没有想到一下子就推荐民族大学边上的紫竹苑公园，这公园是开放的公园，我六点五十分到公园，门口就有保安，我问他要不要健康码，他示意就让我进去，我从住的到紫竹苑公园大约2.7公里。
进入园区本来打算好好按规定跑一下，可是被眼前的风景给吸引住了，第一圈基本上是跑几步拍一下，停停拍拍，跑了一圈，收大概知道一圈的情况，这是已经看到了手表上显示5.4公里，心里也清楚大概一圈的量，本着空气好，风景秀丽再跑一圈，这一圈还到大黄鸭位置拍了几张照片，再跑到入口我看一下是7.8公里，刚好往回赶，不知道是不是最近习惯原因还是什么，剩下二公里不知不觉加速，还有一公里跑进540也算是进入状态，但今天总体配速是614，没有达到目标610以内，不过今天看到一个好现象平均步频上到176，而且心率才150，虽然没进610但是只有一公里超7分钟，也是突破了。
不过今天在北京看到一个现象，
晨跑的人好少，那么好的公园，只有几个在跑。
口罩戴的人比福州多。
他们健康码，比较漂亮还有人头像，叫北京健康宝。
基实他们这里也没有想象的干净
不过随我逛一下马路都是国家级部门，卫健委，航空所，国防什么的到处都是国家单位
下次要跑间歇训练！
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