膝盖不舒服是好几年了，最近一个月恢复慢跑也感觉左膝盖有疼痛感。
晚上，想锻炼一下膝盖周围肌肉，做几个深蹲，左膝盖发出咔咔的异响，心头一紧。
看了几个视频，剧烈运动对膝盖影响很大，想想自己以往喜爱的运动，不是篮球就是气排球，都是需要急停急起的剧烈运动，想着，五月份又要篮球赛了，还是要自我约束一点，少打或不打，气排球也要减少或暂停。
下步看来还是需要去看一下运动损伤科。
2024.4.30
膝盖不舒服是好几年了，最近一个月恢复慢跑也感觉左膝盖有疼痛感。
晚上，想锻炼一下膝盖周围肌肉，做几个深蹲，左膝盖发出咔咔的异响，心头一紧。
看了几个视频，剧烈运动对膝盖影响很大，想想自己以往喜爱的运动，不是篮球就是气排球，都是需要急停急起的剧烈运动，想着，五月份又要篮球赛了，还是要自我约束一点，少打或不打，气排球也要减少或暂停。
下步看来还是需要去看一下运动损伤科。
2024.4.30
本文标题：左膝盖有异响
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