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★2024.9.28日复盘★ 星期六 晴

★2024.9.28日复盘★ 星期六 晴

作者: 王知希 | 来源:发表于2024-09-27 22:49 被阅读0次

今日做的关键选择:为公众号刻意涨粉。

今日计划执行清单:完成4项,未完成2项。

1.学习市场营销学4小时。✘

2.壶铃运动300个。✔

3. 公众号发文。✘

4.不吃晚饭。✔

5.视频号发视频。✔

6.控制支出不超过15元。✔

饮食:一顿米饭配一包60克的老干妈香辣菜、一包55克的膨化鸡味块零食,1.5升左右水。

运动:甩壶铃300个,本周累计运动36.06公里,9月累计运动100.03公里,2024年累计运动487.29公里(还需要运动233公里完成年度目标720公里,完成9月目标100公里已达成,完成本周目标36公里已达成。

体重:126.4斤(9月目标体重125,还需减1.4斤达成目标,距离终极目标体重108斤还需减18.4斤)

支出:10

截止当日周支出:75.04(本周支出预算180)

截止当日月支出:1090.81(9月支出预算1200)

收入:0.8(APP金币提现) 

自媒体收益:0+0.48(视频号创作分成9.27无收益结算+公众号流量主9.27收益)

净负债:–8121

短视频输出:视频号发了1条视频(9月累计发作品33条,大号2024年累计发了170条原创作品,距离年目标240条还差70条。大号现粉丝数量1032,小号粉丝数量201)

文字输出:这篇复盘日记文,公众号未更新,公众号本周累计写作字数1099,公众号9月累计写作字数11358,距离9月写作目标2万字还差8642字,公众号总发表字数26732,2024年目标发表100篇原创文章,已发31篇,还需发表69篇完成目标。

碎片输入:主要是刷视频号和公众号、微博。

系统输入:无

备考学习:市场营销学刷题166题。

阅读书籍:无(2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可,重在践行)

今日满意度:3星(满分5星)

今日成功日记:1.写作有微小的复利  2.有微运动。 3.有少吃。4.有学习市场营销学。 5.公众号涨粉到934个。6.支出少。

今日小确幸:体重下降1.6斤,距离9月目标体重125相差不大啦。

今日感恩日记:感恩可以靠写作挣小钱,即使已经断更几天,但还是因为那篇阅读量高的文章有流量主收入。

今日不足:备战自考学习的时间太少了,专注力不足。

今日战拖行动:无。

今日感想:早点睡觉吧,又是不得劲的一天。

9.29计划清单:

1.去图书馆学习市场营销学3个小时。

2.公众号写作1000字以上发文一篇。

3.视频号发一条作品。

4.运动4公里。

5.不吃晚饭。

6.控制支出不超过10元。

7.早上7点左右起床。

8.不开空调。

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