养成好的小习惯，一年后将会有翻天覆地的变化
制定了一系列的目标，刚开始一股热情，认为自己一定能够坚持到底。但是三分钟热度过后，再坚持就显得有些困难。例如每次健身前都万般不愿，每次读书前都思前顾后，每次写作前都抓耳挠腮。
有时候，我总责怪自己懒惰成性，对自己的评价也总是负面的。有一段时间我曾特别自卑，认为自己事事不如人。然后陷入自我怀疑的泥潭，我奋力的爬出来，试图甩开悲观的情绪。如此循环，最后把自己折磨得遍体鳞伤。
今天看了一本书叫《小习惯》，开篇第一句：“过去的习惯，决定今天的自己。” 即，你过去的语言，行动和思考一点点积累起来，形成了今天的你。人与人之间的差异不是能力问题造成的，而是习惯积累导致。
于是，我回想了一下过去的“我”。一直没有健身习惯，没有读书习惯，没有写作习惯。并且，学习上我很少主动思考适合自己的学习方式，也没有心思去借鉴优秀的学习方法。做任何事我都一根筋，说话也直来直去......我猜想，就是过去的种种习惯形成了今天的我吧！
《小习惯》第二章的第一句：“大脑中的烙印会无意识地表现在行动上。” 人类大脑认为耳朵接收的信息全都是真实，包括我们自己都自己的心理暗示。
如果一个人总是认为自己特别懒，特别笨，别人丑，潜意识就会告诉你，你就是个差劲的人。因此，悲观的心理暗示常常让人情绪抑郁，没有自信心，缺乏前进的动力。
原来，我总是自卑是有原因的，因为我总爱自我否定。潜意识里我认为我是个差劲的人，因此，我总会缺乏坚持下去的动力，早早就放弃了我该坚持的好习惯。
书中有一个例子让我受益匪浅：“一位从事销售工作的男性，因为业绩不佳，几乎没有收入，就连养家糊口都非常困难，人生几乎陷入了绝境。为了摆脱绝境，他坚持每天给10个客户打电话的习惯，在坚持一年后，他成了公司里销售业绩最好的销售员。”
就是因为改变了小小的习惯，这位销售员就成了公司的销冠。这不正像每天坚持日更的我们吗？只要每天都坚持下去，一年后的我们一定会发生翻天覆地的变化。
最后总结，吾日三省吾身： 1.认识到人与人之间的差异不是能力造成，而是习惯造成。不如人时，积极寻找解决途径 2. 把大的目标拆分成小目标完成，养成小习惯 3. 每天给自己正向的心理暗示，摆脱悲观情绪。
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