你为何需要一节私教课？

你为什么需要一节私教课?

每年有超过数百万人开始塑形和减肥，但总是缺乏动力去开始或坚持，或者缺乏健身知识或动机！

你为何需要一节私教课？

无论你是什么样的健身目标！

我想问的是，你了解自己的身体吗？

它需要什么样的运动量？

什么样的强度？

什么样的运动方式？

 知识

你决定了健身，但你觉得当你进入瑜伽馆时，对瑜伽你还不是很了解，在大课中老师喊得瑜伽口令你从来没有听过，老师也不可能根据个别会员来设定这节课的练习目的，而在私教中就完全不一样，老师将只考虑到您的身体水平和您的运动目标，然后制定一个习练计划来帮助你实现这些。

 内容

课程内容，体式的编排顺序在大课和私教课可能考虑的因素完全不一样，私教是非常个体化的，围绕着个体化的练习目的来选择体式和编排顺序，会根据会员的不同需求和状态，可以更多的结合一些调息练习和冥想练习。

塑型

当饮食不再仅仅是为你活动提供能量，还会造成脂肪堆积时。运动可以帮助你加快新陈代谢。无论您的饮食需要彻底的改变或只需要做一些小的调整，以帮您更好的消化吸收。私人教练都可以设计一个健康计划，私人教练可以帮助你解决饮食诱惑所带来的脂肪。

复原（康复）

以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤，关节僵硬或全身无力、身体失衡，私人教练可以通过设计一个运动计划来帮助你康复和恢复体力的同时关注您的整个身体。 私人教练可以帮助你快速的进入最佳运动状态。私人教练可以方便快捷的提供个性化、完善的训练计划。

 动机

对于许多人来说，聘请私人教练最重要的原因是激励因素。私人教练可以激励你完成自己想象不到的练习，可以鼓励你并提供你所反馈的信息，甚至是当你不能坚持下去的时候，私人教练也会提供你需要继续前进的动力。  

     如果你真心想让自己走进瑜伽，私教课程是必须的，不管你处在何种状态，初学者，精进型，想塑性，还是想肩颈调理抑或腰椎调理，是孕妇还是产妇。私教课都能给到你最需要的精确指导，让你更快更好的掌握瑜伽，让瑜伽为你的身体和生活提供更好的服务。