内卷这个词从2019年吧就开始火起来的，到2022年了，它的热度还没有消减，足以说明广大人民群众对于内卷是有多么痛的领悟啊~
那么内卷到底是什么呢？网络上有这么一个解释：内卷，网络流行语，原指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。
其实，通俗来讲就是被迫竞争导致效果并一定往好的发展。养娃内卷，婚姻内卷，教育内卷，职场内卷…生活中到处都在内卷。
内卷是否真的百害无益呢，其实也不是。适量的内卷还是可以促进不断进步的。过度内卷就会消耗热情，消耗资源。
那么如何避免过度内卷呢，其实还是得回归到内在，内心在意什么，就会被大环境带入。所以当我们在思考如何避免过度内卷时，其实你可以多问问自己，自己为啥那么在意某方面的事情或者状态或者物品。回归到内在思考人生，因为当我们内心很平和，外在再多的涟漪也无法激起波澜。因为只有有了种子才会发芽开花结果。
所以以下有几个小技巧帮助自己回归内在，避免过度内卷：
1、当遇到自己特别在意或者想要的物品时，多问自己一句：我真的需要吗？如果没有我会怎么样？得到了又会怎么样？
2、学会对生活和精神断舍离，避免过多不必要的物质需要和精神需要。
3、定期去和大自然接触，放空自己，净化心灵。
4、每周给自己一天慢生活，学会慢下来，同时也可以帮助家人也慢下来。
生活的幸福度是在于生活的那个人，所以冷暖自知，切勿过多关注别人，避免陷入无限攀比内卷状态。
网友评论