内卷在近两年是个很时髦的词，好像大部分人都或多或少的遭遇着内卷的状态，那么如何才能避免这种内卷状态呢？今天我们就来聊一聊。
第一点，最关键的一点，其实是和他人比较带来的焦虑感。
因为会自觉或者不自觉的和他人比较，所以会带来强烈的心理上的落差感。会因为感受到别人的巨大进步，而反衬出自己的进步缓慢或者不进步。
但是，我们仔细的想想，这种比较有意义吗？除了会带来焦虑，会调节自身的情绪和状态，不会有任何一点的帮助。
人很奇怪的一件事，就是不会和比自己优秀特别多，差距特别大的人去比，会觉得离自己的生活特别远，远到都够不着的地步。也不会跟比自己差的人比较，因为本身就会有优越感。只会和那些自己感觉上差不多水平的人去比较。不是有一个笑话吗，说最怕的就是你的妹夫比你每个月多挣3000块，哈哈~
其实，当我们和他人比较的时候，就相当于是把一个别人的动态在跟自己的静止状态在比。因为每个人的现状都不是一天两天形成的，而是过去无数天的努力和过往的累积形成的。你只是看到了对方今天的“果”，却没有看到过去的“因”。
而每个人的成长也不是一成不变的，而是一个持续的动态的过程，如果非要比，就拿别人的现在和你不断成长的未来去比，你多去想想，当你有了足够的积累后，是否也能够达到那样的境界。
当我们能用成长型人格来看待问题的时候，也会对当下的自己更多了一份耐心和鼓励。因为如果你对当下的自己不够满意，那就持续努力，只是现在不好，并不能代表未来一直不好啊，对不对？
把注意力多放在自身的成长上，既做好当下，又心怀希望，面向未来。
第二点，做好眼前该做的事，以终为始。
前两天刚刚写了一篇文章，写到当我们状态不好的时候，什么都不想做的时候，还应该怎么做。可以直接点击链接：
要把目标既放到动态的未来，以终为始，这样的好处是什么呢？是我们会牢记心中的目标，会看到方向，不会迷路。不容易在一路狂奔的追逐的过程中丢掉目标，或者走到岔道上。
同时呢，我们的日常生活是由每一天每一天这样分解开来组成的，日子嘛，都是要这样一天天来过的，饭也要一口一口来吃的。心急吃不了热豆腐。
把大的目标分解成小的目标，把长期的目标拆分成小的短期目标，长期+短期的组合，会让我们既能够专注于当下和眼前该做的事情，也能够兼顾长期，不至于捡了芝麻，丢了西瓜。
而当我们能够充分的利用好每天的时间，并且记录下来的时候，就会让我们真切的感受到时间到底都花在了哪里，是真的有帮助到我们的成长，还是只是看似很忙而已。把目标拆分并分解，有助于帮助我们更好的看清自己的时间开销。
第三点，同样是非常非常重要的一点，就是要永远记得：好好生活才是最重要的事。
最近在看刘润老师的《底层逻辑》这本书，真是感受到底层逻辑清晰，会给日常的生活和工作带来多大的好处，好像有一种可以在烟雾缭绕的丛山之中，拨开迷雾一样的清晰感。当你知道了事物的底层逻辑，在做出选择的时候会感觉变得简单了，好像我们平时总是会被表面的现象所干扰和影响，而实际上最终的因却搞不明白，所以很容易选错，或者不会选。但是，当你知道了，哦，原来，它和它之间是这样的关系，它和它做出不同选择和持不同观点的原因在于立场和利益点不同，所以才会有不同的结论一样。
你会对生活着的这个世界感受更通透和更清晰。这本书真的是要拍大腿五星推荐，特别特别的好看！很复杂的事实居然用简单的几个例子，甚至几句话就给你讲得明明白白的，真是功力深厚，且拥有多年的实战经验的人才做得到。
其实，不论再志存高远，再理想远大，回归到生活的本质上来，还是要好好生活。
没有钱是万万不能的，但钱也不是万能的。上周听笑来老师讲课，说到，只有你能花掉的钱才是你的钱。确实啊！当我们努力的积累财富，直到有一天它能够远远的覆盖掉我们的生活成本以后，那我们的追求又会是什么呢？
最近这段时间，我在让自己把重心往自己和家庭上回归，平常下班以后的时间，周末的时间能够多多的陪陪孩子。当孩子有一段时间晚上睡觉不和我睡的时候，我就知道自己可能是有问题的，可能是陪孩子的时间变少了，导致关系变得没有那么亲密了，在陪伴这件事情上，真的做不了假。时间花到了，成效自然来。
所以，这段时间经过了主动有意识的刻意调整以后，略见成效。有些事可以慢慢做，但是孩子的成长是错过了便再也找不回来的了。
当我们能够认真的把以上三点做到，认真践行。我相信，内卷从此会离你远去，且与你无关的。
总结一下，不内卷的三条建议：
1. 不和他人做无谓的比较
2. 做好眼前的事，以终为始
3. 好好生活永远都是最重要的事
自从加入定投人生课堂以后，真的很少焦虑，也从不内卷。因为围绕着价值观：读书、健身、投资、帮朋友、陪家人这12字价值观，就已经够忙的了，哈哈！
且这五件事都是不需要和他人竞争的事，只需要和过去的自己竞争，好好的认真的践行。长期主义者，好像心态自然的更加平和，因为什么呢？因为日子还长着呢，急什么？今天做不好，就继续精进，直到做好为止。
说到不如做到！早不如久！
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