美文网首页
练习“倾听与回应”

练习“倾听与回应”

作者: 颂钵之音 | 来源:发表于2019-07-07 17:38 被阅读0次

    方糖读书会带领人的“提问故事”和“回应故事”不是为了炫技,不是为了让别人击掌赞叹!

     - 宋晋

    她的孩子和我的孩子在同一个幼儿园,我们相识好多年了。她还参加过我组织的读书会和工作坊。我的感觉是她虽然在成长着,但是好像没有发生什么变化,在读书会上提出来的问题都大同小异。 

    两个月前的一个晚上,她忽然微信我说:

    孩子吸烟有半年了,之前和他谈过两次,今天是第三次发现,我有点崩溃了!

    我第一次发现儿子抽烟后,并没有马上立刻发脾气,而是观察了ta几天后,才和ta聊的:"我猜也许是你对吸烟这事有新鲜感,但是吸烟对身体不好,还容易上瘾,你不要再吸烟了!..... 如果你觉得吸烟是为了耍酷装帅,或是想用吸烟排解压力.......大学毕业后再吸,那时候我也不再管你....... "

    当时ta答应我以后不再吸烟了。

    可是,几天后,我发现ta又吸烟了,我和孩子爸爸又和ta谈,孩子也知道ta自己不对,又答应我们不再吸烟!

    刚才我在ta校服和家居服口袋里都发现了烟。我什么也说不出来,觉得特别绝望,坐在沙发上流眼泪。彻底崩溃了。

    我回复她说:你越是阻挠,ta就越是停不下来。

    她问:那就仼ta抽?任ta说谎?

    我说:你问问ta需要什么“帮助”,你尽力去做到吧。我不同意你吸烟,但是我允许你为你的生命做主和负责”~就是这个态度。

    最近,我和孩子爸爸的关系是不大好,但是我们之间有共识,不在孩子面前互相指责。孩子的成绩也有问题,去年考试全年级倒数30名。五一假期那次聊完,我总以为ta不会再吸烟了,可是,可是!这次又再次发现!ta现在有烟瘾,不好戒烟。ta还很极端,说班上有个学生,休学不上学,去找工作了。还说有一个学霸, 爸爸妈妈离婚了,没人管了......

    我和孩子爸爸不敢和ta讲大道理,我们特别关注ta,给ta买各种好吃的,和ta聊天,出游,一直在哄ta,所以,我担心,ta自暴自弃,豁出去了,不往好上走了。

    我说:恭喜你啊,体验到“崩溃”无能为力的感觉!有时候,对于孩子来说,我们真的做不了什么,我们能做到的,只是回到自己这里!收回注意力到自己这里,等待和信任孩子有自己的成长节奏。每个孩子成长过程中,需得有试错的机会,你要深信的是孩子有能力为自己负责。你现在要求ta不吸烟,ta一边自己有需求想要吸烟,一边又特别渴望满足你对ta的期待,只会让ta更纠结。

    你担心他自暴自弃,从此以后就会怎样怎样,那是你自己的担心和恐惧,如果你过往的生命中也有过人生低谷的时候,有过无力向下的时候,但是,你走出来了,你就会信任孩子此刻吸烟,此刻成绩不好,并不意味他今后会因此完蛋!

    记得,孩子出现成长中的问题,是提醒父母回看自己生命的好时机。

    我特别希望她能借目前的困境,看到自我成长的重要性。但是,她却不跟着我的“带领”!继续问:我现在不知道该怎么对待孩子。我对孩子一直很有耐心.....你说的改自己,改善夫妻关系什么的,你帮我指点指点吧 !

    一看到她要指点,我马上来了精神,写下:

    1)别太功利,比如,我改改夫妻关系吧!改改夫妻关系,孩子就会好了。那样的结果是你一边在改夫妻关系,一边更紧盯孩子有没有变化!

    2)别压着自己情绪。看到并允许自己:发脾气,夫妻关系不大好,又在评判,有很多恐惧和焦虑,等等,对自己慈悲一些。

    3)行为层面的练习,简单的可以从《自我观察》开始,可以走情绪冰山,可以灵性书写。复杂些的就是去参加工作坊,但是,工作坊回来,还是自我观察,做自己的功课。

    我期待她说:好好好!我要去走情绪冰山,我要去书写!我要求自我观察.....但是,她又拽过来问题:什么是回到自己?

    我忍着自己的烦,说:回到自己,意味着把自己的注意力收回到自己这里,把自己的心神收回的自己这里。我知道你接下来肯定会问,如何回到自己?自我观察,情绪冰山,灵性书写!

    .....

    几天后,她再发来微信:

    孩子期中全年级倒数第三,成绩总在下滑,ta有些破罐子破摔了,说:反正也追不上了!妈妈你看看上次月考后我很努力了成绩还这样,我也就这样了!我只好又来麻烦你,我真没招,心慌慌!

    我很想问,上次告诉你的方法,你做了几个?但是,停了一下,忍着没问,而是问她:你是想要方法?还是想我让倾听你?

    她说:都想要~

    哈哈,有了地图,就好办了!我先是给了方法:

    1,孩子成绩差,你接受不了,就这个事件去走走情绪冰山;

    2,自己心里难受的时候,试着关照呼吸,关注自己的身体的感受;

    3,灵性书写:以下三个起始句任选: 

    1)我相信我自己吗?

    2)孩子目前的状况,是要提示我什么呢?

    3)我就是不能接受………

    我还告诉她:至于倾听~~ 你语音就好,我在。

    她说:冰山理论图我早没了,也不清晰怎么做!重点是孩子没有多少时间了,马上高三了,所以又回到无法接纳现实!

    她说:自从ta喝酒半夜回,吸烟,考试成绩不好,我这些天我就跟僵尸一样,推掉了所有的课,一年多没断的英语打卡有半个多月没打了,连笔都没摸过,不想出门、不想动、不想说话、什么都不想做!就那么静静的呆着! 

    我问:你允许孩子复读一年吗?你允许孩子考不上好大学吗……

    "如果是复读,考不上好大学我都允许,没嘛大不了,我是接受不了ta是最差的!"

    “最差”的对你意味什么?让你想到什么?

    她发来一个流泪的表情。我想此处一定有故事吧。

    她再问:那目前我该怎样跟他沟通学习的这个事情呢?

    我说:我不能给你具体的你该怎么和孩子说的建议了,给你,你做出来也不对。然后还是产生新的问题。你试着去做刚才的那些方法1-3,会有你自己对这件事的答案,从心来的,而不是头脑给的。比如,书写的时候,问问你的心,允许孩子复读一年吗?允许孩子考不上好大学吗……

    她马上立刻回答:我接受,其实没什么大不了

    我说:如果是真心接受~ 你内在不再较劲了,智慧的办法就会出现啦! 

    又问:那我目前该注意什么?总不能说你爱学不学吧,只要有学上就行吧!

    孩子会想妈妈放弃我了,我不重要了。

    你没清晰自己的底线之前,做什么都是“错”的。可以告诉孩子,你现在的样子我无法接受,但是我相信这是对我们全家每一个人的挑战,我在想办法如何改变和应对,我相信孩子你也在想你认为正确的办法……无论怎样,我们一家人,是有爱在的!这是基础!…………特别要小心,停下来,不在原来的模式里打转,并不是什么都不做,而是先清晰自己的位置和方向。看似你对儿子什么也没做,但是,你在做你自己的功课,你在你自己这里下功夫呢。

    这几天一直在想完成方糖内训的作业,于是今早我问她:最近怎样了?

    她说:我和你聊之后,又一次发现ta吸烟。我先是和孩子爸爸说了这件事,过了两天,我就和ta聊 :

    我们管你,是为了你好,如果你为了反抗我们,或是因为烟瘾,还是要吸烟,那我们也就放弃说教了。你以后也可以当着我的面,不用偷偷摸摸的吸烟!前提是你自己对自己负责吧!

    我是心平气和和他谈的。转天ta给我写了一个小纸条:

    妈妈,我抽烟让您着急担心了,我不对,我以后真的不抽了!

    后来在学习上,我传达给孩子的是:你必须得考上一本,如果你有什么困难,你可以休学休息一段时间,复读一年也行,你想上什么课外班也行,想一对一补课也行!但是必须保证考上一本。说完这些,明显感觉ta很惊讶于我的态度。

    过了几天ta告诉我:妈妈,你知道吗,我学习成绩下降,是因为我和XXX分手了。我很长一段时间走不出来,我很难受!....ta和我说了很多失恋的感受,然后说,你放心吧,我调整过来,我成绩可能不会太好,但也不会太差。这次考试,成绩已经跳出最后30名了。

    总之,和你聊了之后,我和孩子爸爸表达出来的态度是:对ta的学习和健康我们很重视,但是我们不坚持你必须按照我们的想法做!

    我要求ta晚上早睡,现在基本上11点能睡了,课上状态好了,总体上我感觉进入正轨了。

    我还发现,我嘴上说如果ta上烂大学,我也能接受,但是在事实中,真的做不到接纳,还是希望他能考上好大学。发现自己知道但是做不到的时候,感觉自己特别无能为力。我告诉爸爸,ta只要有学上,爱怎样就怎样,咱不能要求ta太高。爸爸不同意我的观点!爸爸坚持让孩子做学习计划.....

    我听着她的语音,特别感动!她经验到了:

    越控制,越控制不了!越放手,孩子越放松!

    我说:你放手,就是给ta一个安全的环境! 就是在践行:~人在安全的环境下,会自己朝着正向发展!

    你后面说的,知道却做不到,有对自己的观察了!~赞赞赞!

    最好状况是父母一致。但是,不一致才是正常的!不完美才是完美的!就如实的传达给孩子,我和你的爸爸只是在观点上不一致,但是,我们仍然彼此尊重对方这个人。~~~这是父母该做的榜样:我也不是一个完美的标杆,但是我一直没放弃学习、成长和践行!这是我一生的功课,我也不急于要求孩子为了满足我的期待,而失去自己长出自己的力量的机会!至于其他的,就是对孩子全心全意的信任了。永远信任孩子!ta和我们一样,一心向好!

    复盘总结

    回想这三次的微信沟通与回应,我发现:

    第一次结束后,我有些不高兴,因为我觉得我给了她特别多方法,但是,每个方法她都没有想要去深入了解和实践。

    第二次,我学机灵了,先是询问她想的是什么?是要方法,还是要倾听。然后再适当的给出,而不是像第一次那样,急急忙忙给出方法,以显得我成长的比她好! 

    第三次:我惊讶于“每个人都是自己生命的专家!”我真的只是一个导游而已!我看到这些年她并没放弃学习和成长,她用到的也不是我给的方法,(比如走情绪冰山,自我观察,书写,等等。)但是,她却在用自己的真心真意,用自己的生命智慧去陪伴了孩子。 

    我意识到,这一次,我看到的是一个人,而不是她提出的问题!

    我闭上了好为人师的嘴,张开了每个人都圆满自足的心。

    我只需要为自己的生命负责就好!别对任何人抱任何期待,对方是否因为参加读书会或是工作坊而收益,是否发生改变,那不是我能够掌控的了的。

    每个人都是自己生命的专家!别太自大!以为对于自己适合的方法,就适合于别人。每个人都在努力的成长和学习!每个人都有自己的智慧,都有自己的生命节奏,我安心做好自己,就是对这个世界最好的交付。

    当然,在和她微信互动的过程中,有很多点,都可以停下来,向内看到很深或是很久远的故事,但是,我忍着没有那样做!这也算是一个进步吧。牵着自己内在小孩的手,带着自己和孩子一同成长,是我想要的,未必是她想要的,仅此而已。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:练习“倾听与回应”

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mdhihctx.html