放假啦放假啦

放假啦，放假啦！忙碌的生活一下子闲了下来，真是无所适从，必须尽快调整到正常轨道上来。

早上，从生物钟自然醒来，换好行装跑步去，这是我昨天给自己定的目标之一。

一边慢走，一边做拉伸运动，很快就到了跑步地点。几分钟热身运动，身体肌肉慢慢放松，开始跑步。

迎面又来一位大姐，红光满面，精神抖擞，打了招呼，互相鼓励，一路前行。

与这位大姐的相识，是每天晨曦微露时，我上班的途中碰上她，一件白色或粉色的上衣，黑色短裤、跑步鞋，，一张小毛巾就是她每天跑步的行头。

我们一路跑一路聊。大姐自己有房有车，经济富足，时间多多；儿女大了，各自都有工作不在家居住，暂时不需要带孙子，锻炼好身体就是对孩子最好的帮助。言谈之中全是为孩子考虑，是满满的满足感。有什么比得上母亲的伟大？这位妈妈，把两个孩子培养成人，自己有自己丰富的生活世界，不踏足于孩子们的生活，有需要时帮一把，没需要时悄悄退出。这是睿智的老人，能屈能伸，对孩子竭尽全力，又能优雅的退出孩子们的生活。

在闲谈中，不知不觉已跑两公里。我已气喘吁吁，大姐还是神清气爽。大姐让我停下来快走，调整调整自己，走跑结合，更有利于这种偶尔跑步的我。还说，一口吃不了胖子，循序渐进来，每天坚持，不足两个星期，你就能轻松跑个五公里了。年轻人因生活的舒适，工作的繁忙，应酬的繁多而忽视了运动，这就需要转变观念，重新重视自己的健康，运动起来吧，大妹子。

听君一席话，胜读十年书啊。平时总自诩能坚持运动，那只是休闲时的小打小闹，看来要重视起运动来，为自己，也为家人。

生命不息，运动不止。放假了，每日坚持运动吧。