10月11日云儿觉察感恩日志

觉察

      昨天吃晚饭的时候与婆婆妈谈了一下她看电视的事情，因为她昨天下午边看电视，边用刀在切冬瓜，差点切到手，看电视十分入迷。起因是中午我们一起在朋友那里吃饭，她谈到了控制孩子看电视的时间，语气很强硬，但是自己最近看电视看到很入迷，晚上也要看到11点多，所以我就说了自己要做到，需要言传身教的话，然后她就生气了。

    说我在指责她，她的内在小孩的情绪被打开，进入了无逻辑性的状态，开始流泪，我没想到她的内在小孩确实创伤很严重，我也没有吵她，只是说了她一下，她就控制不了自己，说我指责她。

      后来我去做咨询去了，没有去管她，做完咨询，回头想了下，觉察到刚才在与她说话过程中，我可能无意识的在批判她。觉得她边看电视边切冬瓜是不好的，自己没做到去要求别人也是不应该的，所以与她交流时，无意识带了批判情绪，让她感受到我在批判指责她！觉察到在情绪中确实难免会说出的话反而会起到负作用，本来是想沟通，但却没做到非暴力沟通！

      今天早上起来，看她情绪还不太好，我想可能还在生气，然后朋友打电话来说，确实她还在生气，觉得很委屈，我感受到她那个受伤的内在小孩多么想要得到我的肯定。

    不过经过朋友劝说，还有时间的消化，晚上回来后看到她完全恢复了，主动和我打招呼，然后还和我主动聊天，我都没想到她恢复的这么快！

感恩

      感恩今天中午去朋友家喝鸡汤，吃了很多好吃的土家菜。

      感恩婆婆妈能够自己想通，不在去生气，生气伤害的是自己！

      感恩自己又开始继续练习扩大疗愈法！为群里的朋友继续做扩大疗愈公益疗愈！

10月11日云儿觉察感恩日志