今天是周一。每一个周一都是围绕着工作忙碌而奔波的日子。端午小假几天，心里始终有淡淡的焦虑。还是不能很好地调节自己的状态。记起来前段时间看过的一篇公号文章《2年内观察了200个又忙又美的人，如何有技巧地自律》。当时学着拆解了这篇文章，还把里面的金句和技巧都摘抄到本子里。
记得有一句是这样说的：
“做完该做的努力后，在手里和心里都放下，不要让事情像开了浮窗一样，总是悬吊在头顶或心上。”
当时觉得这句话说的真绝了，像“开了浮窗”一样，可不就是这样啊，明明已经到了周末和假期，手头也没有在忙工作，但心里总是有一件事情，时不时地想起来就在心里紧一下，并没有完全松弛下来。
为什么会这样？
其实，还是因为没有掌握好节奏和效率。在该工作该努力的时候，没有拼尽全力，没有调动一切资源和主观能动性去想解决的办法，等到了休息的时候，就没有办法完全地把一件事放下，会时不时地去想，万一事情不如预期，该怎么办？
不停地将一件事情像“开了浮窗”一样，始终悬吊在心头，就是半死不活的状态。这样的工作状态，的确累不死，但也永远无法真正地轻松。
就像今天早晨，一到上班时间就赶紧跟一个合作方联系，告诉ta我们的报告还需要修改，不能定稿，将之前想好的理由告知对方。结果，对方很爽快地答应了，完全不像我前几日担心的那样，已经不能修改了，可能会搞得双方很不愉快。
当敲定了这件事之后，又给部门的同事把要修改的报告按章节分工，告知交工时间，结果大家都非常配合，我给自己加压的担子立马轻松了许多。
这件事说明我还是太喜欢自己瞎琢磨，凡事容易纠结，喜欢给自己自我加压。这都是毛病，得改，尽快改！
下午在关注的公号上又看到一篇文章，说的是职场人控制情绪的重要性。遇事淡定，不受情绪驱使，是一个职场人要遵循的基本法则，也是很多时候制约了一些原本业务能力不错的人再上台阶的重要原因。
这篇文章里提到的控制情绪的几点，需要牢记：
面对表扬时，继续沉稳踏实地付出努力，不至于招人嫉恨；
面对矛盾冲突时，保持冷静并及时沟通，寻求解决的办法；
面对批评指责时，将其当成是提升自我的机会，有则改之，无则加勉。
不用太复杂，只要做到了以上三点，就能成为一个情绪管理的高手了。
很巧的是，今天下午在给上司汇报工作时，提到和合作部门沟通和工作对接时，对方事无巨细将一切琐碎功夫都甩给我们，导致我们疲于应付，根本无暇处理其他业务。上司对我说了这样一番话，“保持好的态度，一定要好好沟通，让对方感觉到我们非常配合，至于具体执行的怎么样，是另一件事，记住千万不要跟对方杠起来。”
既然上司都这样说了，那我还是把它当作法则牢记下来吧！虽然我不觉得我会跟对方杠起来，也有些微微尴尬，看来在上司眼里，我还是挺容易跟人杠起来的。
情绪管理非常重要，这是一门我需要下功夫去修炼的课程。也是今年需要重点去突破的一个方面。职场中人人都说情商很重要，那种面对任何人都能将话讲到对方心坎里的能力，自己深知差得太远，也并不打算成为那样的人。但是，做好自己，管理好自己的情绪，这件事是真的想要做好的。因为，不奢望去影响和控制他人，但是，做一个能够战胜自己，能够把握和控制自己的人，这一点希望可以修炼成功。
“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”据说这句话是拿破仑说的。可见，情绪管理并不是易事，但是，能够战胜自己，能够成为情绪管理的高手，这事真吸引人。加油！
PS：今天也继续学英语啦！
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