不管你的父母、配偶或者孩子有多糟糕，你的工作环境、同事有多差劲，你在任何环境和关系当中，都负主要责任。
当你愿意有这个负主要责任的担当，那么，不管多么糟糕的关系和工作环境，都是可以转化的。
而那些不愿意对此负责任的人，则永远停留在抱怨和指责里无所作为。
因为把责任推到别人身上、推到环境上，总是比较容易的。而担起主要责任，则意味着否定了目前和过去的自己，意味着要进行调整和改变。
否定自己然后进行修改是需要极大的勇气和意志的，所以才会有这么多的巨婴思维、弱者思维、受害者心态、指责抱怨的人。
对自己负起责任，改善自己的外部环境，可以从以下四点入手。
1，停止竞争思维。
我们从小被教育要争第一，从出生开始，就被父母和集体意识框进了竞争思维里。
所以有时候我们看似很努力，想要做的更好，其实只是想比别人更好一点而已。而这个更好，并不是你的全部能力。
但是我们通常只要在一个班里比其他人高分一点了，在一个环境里比别人好一点了，我们就满足了就停止了。
所以竞争思维，看似激发了你的潜力，其实是限制了人的终极潜力，在竞争的环境和思维里，你没有办法想象你的潜力能无限到什么地步。
本质上你是一股能量，这股能量什么时候能发挥到极致？
并不是旁边有对比、有激励、有要求的时候，这会让你进入紧张和收缩，然后在一个阶段内迸发这一股紧张的能量完成某一个小目标。
你的能量要发挥到极致，你需要进入持久的专注且放松的状态。这个专注是从外界转向自己，停下对比和竞争。在放松中，你的能量才能达到越来越强。
2，停止努力。
如果你从小没有被教育过一定要争第一，也至少被教育过一定要努力。
我们努力学习了，努力工作了，结果生活一团糟。
努力的驱动是生存恐惧，或者比别人强一点，这种驱动会导致普遍的悲哀人生。因为我们付出全部的努力，竟然只是为了保持安全地活着、和比别人少受点苦。
所以我们努力地工作，也确实完成了这个目标，解决了温饱，没别人那么惨。即使有了多余的时间和物质，我们也无法享受生活，尝试去玩点其他的，但是除了觉得无聊还是无聊。
努力工作，你就会在干了一天活之后觉得很累，干了一年之后觉得被掏空。
如果你能体验到喜欢且轻松地工作，你就会在忙活了一天之后，感觉好像什么也没干时间过得飞快。
这时候你拥有的就不是一堆事情的积累和叠加最后换成的一些你要紧张数数的钱，而是身心的轻盈和通畅和一些你不必在意却又不会缺的物资。
因为工作不是为了累积有限的事情，而是为了提升自身的无限能量。
3，学会赋能让你身边的人变得更好
我们更容易体验到的心情是，嫉妒别人，尤其是自己不好看着别人好，心里是说不出的难受。这就是我们需要为此负责并改进的。
马云在演讲中经常讲到一个词：赋能。他说赋能中小企业，赋能某个行业。
好的关系是会让彼此都变得更好的，赋能别人的同时，能量提升最大的是你自己。
普通人在家庭里，要赋能你的配偶和孩子；在工作环境里，要赋能你的工作伙伴。
即使你看到很多缺点和毛病，你的发心是去帮助和改进，而不是指责和抱怨，那么你就会做出正确的有创造性的言语和举动。
4，用志愿者的心态来面对。
你做过志愿者吗？没有钱，不为了钱，却干得热火朝天，心满意足，被别人一句感谢就滋养出慢慢的感动和幸福感。
可我们面对家庭和工作的事务时，即使拿着回报，也干得龇牙咧嘴，苦不堪言。
为什么我们不能像志愿者那样去对待这些工作？
因为没有主动地对自己的人生负起责任，你在逃避和被动地生活，所以一切都不情不愿。
心甘情愿是把一切痛苦的工作变成好事的秘诀。
不是非要你奉献所有，而是任何来到你面前的事情，如果不情不愿也地干，痛苦也得干，那么就拿出志愿者的心态，带着意愿去干，那么所有能量都会转化为你所有。
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