早晨起来，新的一天开始了。
有一个杞人忧天的故事，说的是古代有一个国家叫“杞国”，这个国家有一个人，天天害怕天会塌下来。
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<figcaption style="margin: 5px 0px 0px; padding: 0px; box-sizing: border-box !important; display: block; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important; text-align: center; color: rgb(136, 136, 136); font-size: 14px;">img</figcaption>
有人就解释说，天上都是气体，塌下来也砸不到你。这个担心天塌下来的人有说，那天上的星星万一掉下来怎么办呢？这个喜欢解释的人又说，星星只不过是气体中能发光的东西而已，砸不死人。于是这个杞人就不担心了。
2016年，比尔·盖茨在他的博客上推荐了一本书《七夏娃》（Seveneves）。盖茨在他的博客上说：在过去的10年里，我几乎没读什么科幻小说，当朋友推荐这本尼尔·斯蒂芬森的小说《七夏娃》的时候，我想我应该试试。盖茨在他的博客上评价这本《七夏娃》是一本“发人深省、非常有趣的书”。“Seveneves is a thought-provoking and thoroughly enjoyable book”.这本《七夏娃》恰好就是关于天塌下来的故事。说的是月亮掉下来了。
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<figcaption style="margin: 5px 0px 0px; padding: 0px; box-sizing: border-box !important; display: block; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important; text-align: center; color: rgb(136, 136, 136); font-size: 14px;">img</figcaption>
2017年，朗·霍华德还把《七夏娃》搬上银幕。
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到了今天，没有人会认为天一定不会掉下来，也不会去争辩天是不是一定会掉下来。因为未来其实没有那么确定。我们就像坐在一列火车上，背对着火车头旅行。我们在每一个瞬间看到的风景，在车窗外一闪而过，我们不知道后面看到的可能是什么。所以，什么对我们才是最重要的呢？有人说，最重要的就是此刻，就是我们在这一瞬间看到的风景。
我们都希望考试的时候确定能过，我们都希望确定能考到一所好的大学，我们都希望确定能有稳定的工作，我们都希望确定能找到真正爱自己的伴侣。人类习惯于凡事都有一个确定的结果，特别抗拒各种不确定性。但是，事情往往并不像我们想的那样确定。因为这个世界本身充满的不确定性。在过去的2020年里，我们遭遇了根本没有预料到的“新冠肺炎”，很多人可能遭遇到失去工作。我有一个朋友出国旅行，因为疫情，整整被隔了6个月才回到自己的家。
因为我们抗拒不确定性，所以当我们真正遇到了无法预期的结果，就会手足无措，甚至可能会崩溃。
有一个相声，讲一个人每天很晚回家。到家以后习惯把鞋子扔到地上弄出声音。住在楼下的一个人每天都被鞋子扔到地板的声音吵醒，所以他每天要等到楼上的两个鞋子落地才会踏实入睡。有一天，他只听到了一个鞋子落地的声音，但是一直等到天亮也没等到第二个鞋子落地。因为楼上的人觉得这种声音可能会吵到楼下，所以他脱下第二个鞋子的时候，轻轻地放到了地上，这让楼下的人一夜无眠。人们宁愿面对最消极的情况，也不愿意面对不确定的结果。但是，不确定又是我们人生的常态。应该如何才能减少不确定性带给我们的不适应呢？这里有3个方法可以试试：
承认不确定性
大多数情况性，很多人抵制不确定性的方法，是否定不确定。他们认为一切都是确定的。当一个人这样去想问题的时候，一旦遇到不确定性，马上就陷入了沮丧之中。奥利维亚说，“把不确定性看作是生活中不可避免的一部分是很有价值的”。既然不确定性是生活，而我们又身处生活之中，最好的方法就是接受不确定。安妮-洛尔·勒·康夫(Anne-Laure Le Cunff)说：虽然无法控制现实，但是我们可以改变对现实的态度。（Even though reality is out of your control, you know you can control how you react to it.）。面对现实的不确定性，我们的态度应该是：承认它的存在。就像我们坐在一列火车上，坦然地背对火车的方向，等到每一个瞬间到来。
练习不确定性
练习不确定性就是不断把自己放到不确定的环境中去锻炼。心理学家弗兰克尔在纳粹集中营的时候，他就是生活在一个极度不确定的环境中。他不知道哪一天自己会被毒气杀死。他面对集中营生活的态度就是，过好在集中营这种条件下的每一天。奥利维亚提供了一些练习不确定性的方法，奥利维亚说：“正如我们练习失败一样，我们可以天天练习不确定性”。所以她建议可以练习不确定性，比如去看一场电影，电影中的情节往往是不确定的，或者走不同的路去上班。通过练习一些无关痛痒的不确定性，可以锻炼我们接受不确定性的能力。这就像我们锻炼胸肌，可以每天练习几个不太费力的俯卧撑，时间长了，胸肌自然就很厉害了。
练习冥想
冥想能够帮助我们提高应对不确定性的能力。所以，奥利维亚在她的《创意天才的蝴蝶思考术》中建议，练习冥想来提高对不确定性的承受能力。冥想能够减少压力和焦虑，我们面对不确定，最大的敌人就是压力和焦虑。因此，冥想自然会对我们应对不确定性有很好的帮助。
既然我们已经坐上了人生这列火车，我们就应该有充足的准备面对各种不确定。希望上面的3个方法能帮助你。
今天，是美好的一天。
文中图片来自互联网。
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