运动给我带来了什么？

从9月开始运动到现在，一个月运动二十多天，到今天为止我已经瘦了8斤，整个人都精神了。以前一整天能躺就不坐，能坐就不站，可懒了，现在就勤快了好多。一到九点十点就准时运动，心肺都变好啊，总的来说身体健康了不少，不再处于亚健康状态。