观呼吸

刚刚走路的过程中，我做了一件事，观呼吸。

我戴着口罩，感受着鼻孔里呼气吸气的发生。有温度的气体在口罩里，把有点干瘪的口罩都撑得有点鼓鼓的了。口罩就这样一会鼓起来一会瘪下去。

我的关注点就在鼻孔这里，有时会不自觉被迎面走来的人所吸引。心想着，这个人穿得可真少，她不冷吗？觉察到这点，又下意识的把注意力收回来，落到呼吸上。

正因为能呼吸，所以我还活着。感恩内在的自己，各个系统协同合作，有条不紊的转动着。感恩小草 大树生产出氧气，让我们能自由呼吸。

此刻坐在车上，身体随着车辆的抖动而抖动着。心里平静了一些。

最近在看一些关于养育男孩的书。书里面说孩子三岁到三岁半是和顺期，三岁半到四岁是非和顺期。我都觉得不对，因为家里的小孩最近越发的调皮了。每天下班回家都忍不住会吼他。虽然知道不对，可就是控制不住。

还看到一本书里说，家里有男孩的，幸福度没有家里有女孩的高。家有男孩的妈妈普遍说话声音比家有女孩的妈妈高（平时吼多了锻炼出来的）。

很大原因是因为男孩天生的睾丸激素分泌多，导致男孩静不下来，喜欢打斗，喜欢帮派来获取归属感。不能像女孩那么坐着安安静静的做事情。

我就对照了儿子最近的行为，好像还真是，完全静不下来。想到这些，我越发的烦躁，可以想象下，未来几年可能也是如此，只会增加不会减少的。那我得有多累呀。越想越提不起劲。

自然的晚上睡得有点晚。还好刚刚观呼吸后平静了很多。

爱自己：亲爱的，活在当下，回到当下，以后怎样，谁知道呢？微笑一下，面对新的一天。