观呼吸

今天看到一本书，德宝法师写的《观呼吸》（珍藏版），随即翻开，有种停不下来的感觉。内心特别喜悦，也有一种期待，一份信心，也想通过作者的指点，观察到真实的人生，体察真实的生命状态，让人生远离幻相，感受真实的生命流动。

书中关于为什么要禅修，以及禅修的态度，都是我能接受的，也是凭我过去的经验可以理解的。一切不谋而合，调动了我想探究，想深入练习的兴趣，我想了解生命运作的真相，从而获得心灵力量的提升。

而观呼吸是最简单的入门方式，人人都可以尝试。如何将这种全新的方式引入我日常的生活中，这是我需要尝试，沉淀，并持续坚持的。而对于坚持，我是有信心的。

过去三年断断续续坚持瑜伽，让我获益良多。也曾持续过一段时间冥想，真的改善了睡眠，但我只是把冥想当成睡眠的前奏，每次冥想只是让我更快进入睡眠而已，并没有真正体验到冥想更深层的内涵。

但即使如此，我也感受到了静默的好处，也感受到心灵力量的提升。既便在遭遇更大损失的时候，我也能保持良好的心态，这让我觉得有点不可思议，我真切地感受到了自己的变化。

很感恩，今天能偶遇这本书，也是缘份。未来，将以这本书指导我的生活，时时让我自己安住于当下，通过观察，让自己获得更多的经验，也让生命更鲜活起来。