1. 成功早上做完饭再上班；
2. 解决了b站会员的事情看到了视频；
3. 给他发消息关心他，这是一大进步。
4. 打卡了气血瑜伽；
5. 听课做了笔记。
今天让我感到焦虑的事是自己水平不够考虑到目前局势感到危机。
这让我意识到我依旧特别没有安全感，我把对感情对生活的焦虑转移到了工作上。意识到我想通过“外求”来逃避掉自己需要承担的责任，不愿意付出努力不愿意吃苦不愿意行动。
功课，清理过去伤害，转变受害者模式。“我的存在就是奇迹，体内有30多兆的细胞，每天都在充满活力地工作着”
目前，坚持打卡，阅读，觉察。写成功日记。
明日，7:30，爬楼晨读，吃饭，复审，爬楼笔记。如果暂时没有安排，就看小狗钱钱和巨婴国。晚安加油。
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