很感谢侯爸带来这么好的课程！每次上课侯爸都会以一个情景来引出课题。本节课是关于情绪管理的一节课。刚开始侯爸以和身边的亲人为例。情绪在亲人跟前往往都是不可控的，但在外人跟前情绪是可以控制的。其实也说明了，情绪是可以收放自如的，外表看着分人实际是看代价的。在自己亲人跟前闹情绪损失比较小，在外人跟前闹情绪可能会有损失。所以我们往往也会因为自己的情绪而伤到身边的亲人。因为情绪会传染，你高兴身边的人高兴。你愤怒身边的人也会跟着愤怒。旧知:当我们没有更好的办法解决问题时，往往选择发怒，发脾气。但是发怒往往达不到目的，发怒也解决不了问题。往往不会控制自己的情绪。新知:1、我们的大脑分为理性脑和情绪脑。年龄越小越容易发脾气，是因为理性脑还没长好。理性脑和情绪脑不同工作。2、情绪失控时要学会自己喊停。3、通过师范给孩子看，怎么处理情绪。实践:下课回家后，进门就看到俩孩子在家里到处乱扔零食玩具……当时就很生气。但是今天学了情绪管理，我就告诉孩子们说:我看到你们把家弄的这么脏这么乱我很生气。我现在先做几个深呼吸，让我自己消消气。孩子们一看我很生气俩人也就开始帮忙收拾，做了几个深呼吸又看到孩子们都在收拾我的气也就消一半了。我还告诉孩子们当你们想生气时也可以做几个深呼吸。当我们情绪失控时可以用自我管理情绪的方法如:深呼吸、转移注意力、找别人吐槽、跑步、做家务让自己忙起来等很多方法！！当侯爸说到我们的情绪在亲人跟前不可控时我的心里特别难受，为什么我们总是把好的一面留给外人，把自己的情绪发泄到家人身上那？所以以后我也会控制自己的情绪，管理好自己的情绪对自己对别人都有好处的。正面管教课程让我和我身边的人更幸福！感谢侯爸的精彩课程！
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