小的时候，妈妈就说过我做事慌的像兔子似的，总是丢三落四，缺东少西的，很难坚持认认真真去把一件事做好，不知道那时候是妈妈对我的认识太过准确呢，还是他一语成畿，早早的预言了我的性格缺陷。
现在的我，依然有着这样的问题，很难专注于一件事情，总是做着手里的事情，想着别的事情，外界有一丝干扰，思想就会马上游离，导致手上的事情大多时候都是断断续续完成的。
以前还暗自窃喜，自己可以同时干多件事情，一心多用，提高生产效率。但是现在，这种一心多用的能力恰恰是对我未来发展影响最大的，它会无法让我把一件事情做到极致，想到更深，有广度没有深度，工作、学习就不会有大的突破。
在今天这样一个智能时代，到处都离不开与屏幕有关的设备，大多数人身边现在至少都有手机、平板电脑、电脑、电视这四样数码家电产品。大家是不是都有过这样的经历，经常会一边用电脑工作，一边玩手机或者用ipad看视频，感觉这样既能工作，又能娱乐，两全其美。而我就更厉害了，在家的时候，经常是开着电视机，然后用电脑处理工作，旁边IPAD放着歌，还不时看看手机，刷刷朋友圈，看着这么多屏幕同时闪现，感觉自己的大脑处理能力超强，不亚于英特尔第八代酷睿处理器。但是时间久了，经常发现自己在那段时间里其实什么都没干好，电视不知道演的什么，听歌也不知道播过什么歌，工作一件也没完成，唯独朋友圈留下了一些刷过的痕迹。智能手机、数码产品削弱了我原本就不强的专注力，它们也成为了提升工作效率的一个阻碍。可能对于大多数来说，智能手机已经影响了他们原有的工作状态。
为什么我要提到智能设备，尤其是手机，因为它已经融入了我们的生活，成为我们生活中最重要的一个工具，已经成为了我们的生活习惯。越来越多的人都得了一种病，叫“手机焦虑症”，就是一旦手边离了手机，就立刻觉得心里没着没落的，再不就总觉得自己不在服务区内，时不时地就想要掏出来看一下，有的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈。或者由于工作的关系，有的人需要整天带着手机，因为手机就等于金钱，但是，有的人即使不是工作的原因，每天也要带着手机，如果手机不在身边，就很容易出现焦虑的情绪。手机在很多时候已经成为了我们工作生活的负累，对于专注力不强的人，像我这样的，就容易受到极大影响。
所以，对于我这样的人来说，要提升专注力的第一点就是在做事的时候忘掉手机。在处理需要专注执行的工作的时候，将手机调至震动状态，并将手机放置在一个伸手无法拿到的地方，提升拿到手机的行动成本，因为我是一个比较懒的动的人。逼迫自己在未完成工作之前，绝对不允许看手机。
我是一个思维比较跳脱的人，而且想的会比较多，经常会在做一件事的时候，想其他的事情，如果有灵感了或者想到哪件忘了的事情，就会马上投入到另外一件事情当中，不能集中思考当前处理的事情，最终导致手里在做工作被搁浅，说的准确点，这应该就叫做三心二意。
这样的状态其实自己以前也没觉得有什么问题，因为大多数工作都会在规定时间内完成，但是最近越来越能体会，这样的状态其实很难受，总是活在焦虑的状态下，总是觉得这件事没做或者那件事没做，患得患失，整个人精神都一直被崩的很紧，很少有成竹在胸、游刃有余的时候，因为大多数的事情都不在自己可控范围之内。如果时间再长下去，我怕自己会得抑郁症。所以这种状状态必须得改。
从今天开始就给自己立下一个规矩：每件事情确定完成时间，在当前确定要做的事情未完成之前，不能去做任何其他事情。每跳开一次，罚30个俯卧撑，画正字计数。
我不是一个自律性强的人，只能先用强制手段逼迫自己习惯，逼迫自己集中注意力。
提升专注对于2018年的我来说至关重要，新的工作面临巨大的挑战，如果不能有大的突破，那么后面的路将越来越难。
现在国家倡导的“工匠精神”就是一种专注精神，极致精神，专而精，才能成就大业绩。
2018年，提升专注从今天开始。
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