第三部分认识婚姻本质，沟通更加有效
完美婚姻，只是幻象
有这样一对夫妻，他们的婚姻堪称完美，人人都羡慕。丈夫深情体贴，帅气绅士；妻子才华横溢，温柔大方。两人结婚五年，看起来依旧甜蜜如初，激情不减。所有人都觉得他们是完美夫妻的典范。只是在第五年结婚纪念日的时候，完美妻子突然消失，丈夫不知道她去了哪里，于是报了警。
在寻找妻子的过程中，关于完美婚姻的真相一点点在我们面前展开，原来看似完美的背后竟是无法企及的可怕深渊。妻子的消失居然是一场蓄谋已久的计划，为的就是制造自己被丈夫谋杀的假象，让丈夫坐牢甚至被枪毙。
以上是电影《消失的爱人》讲述的故事。妻子艾米和丈夫尼克初次相识时就被对方吸引，尼克喜欢艾米的才华美貌、温柔性感，而艾米喜欢尼克的深情体贴、风趣幽默。他们双方都认为自己找到了梦寐以求的完美情人，很快便走入婚姻。在结婚的头两年，两人始终扮演着彼此心中完美情人的模样。
……
看似波澜不惊的婚姻表面，实则藏着波涛汹涌的暗流，而双方都不自知，也没有去深入沟通交流，而是选择逃避现实。原来他们爱上的是自己想象中的那个人，而不是真实的对方，当完美的面具被摘下，他们都无法接受这样的真相，觉得自己被骗了。
尼克觉得和艾米在一起越来越累，在家里甚至感到窒息。于是他在家的时间越来越少，彼此之间的交流也越来越少，两人的关系越来越冷淡。尼克出轨了，艾米眼看着他爱上了一个很像当年的自己的女人，又玩着当年对自己表演过的风趣和深情。
她感觉自己蒙受了莫大的耻辱，这种羞辱感越来越强，激发了艾米心中的阴暗和狠毒。她为了报复尼克对她的冷淡、疏忽和背叛，精心伪造了一场证据确凿、令人信服的“被谋杀”案。
“我那懒惰成性、说谎成癖、劈腿不忠、健忘麻木的丈夫，会因为谋杀我被关入大牢。”这就是艾米最终所要得到的结果。艾米甚至已经做了最坏的打算，如果最后尼克还不能被定罪，她就自杀。哪怕以生命为代价，她也要置尼克于死地。
一个人到底对另一个人恨到什么程度，才不惜与之同归于尽。曾经是亲密无间的夫妻，爱有多深，恨就有多深。对彼此的期望越多，当对方不能满足自己的期望时，失望也就越多。
越是自以为完美，在完美的幻象破灭后，内心的空虚感就越强烈。原来自己一直以为的完美只是一场自欺欺人的骗局，她渐渐迷失了自己，只想以报复来解自己的心头之恨。
……
一个人可以伪装一时，却很难伪装一辈子，如果走入婚姻后，你还是把对亲密关系所有的期望都放在一个人身上，那你肯定会失望。
因为如果你把所有的期望都寄托在一个人身上，这个人会越来越累，最终不堪重负离你越来越远，因为你让他很有压力。
心理学家苏珊·坎培尔在著作《伴侣的旅程》中把亲密关系的发展分成五个阶段：浪漫期、权力争夺期、稳定期、承诺期和共同创造期。基本上每段亲密关系都要经历这五个阶段，才能稳定长久下去。
在浪漫期，亲密关系的双方都觉得这段感情充满新鲜感，激情满满，看到的全是对方的优点，被对方强烈吸引，恨不得一天24个小时都和对方腻在一起。浪漫期的人很容易把自己对完美伴侣的期待投射到对方身上，认为自己遇到了命中注定的另一半。
在浪漫期，对方不是一个人，而是一个被赋予了各种期待的理想对象。但浪漫期终究会过去，当浪漫期结束，激情退却，你开始看到对方真实的样子，发现他也不过如此，彼此的缺点开始暴露出来。当你发现对方不能满足你的期待时，你想改造他。
于是你们进入了权力争夺期。双方都努力想要改变对方，争夺在亲密关系中的主控权，争夺的形式可能是争吵、冷漠甚至分离。很多人往往到最后会选择放弃，走出权力争夺，结束关系。
然而，亲密关系大多都要经历权力争夺期才能迎来稳定期。如果你总是在权力争夺期选择逃避，不去积极面对，解决问题，你将很难得到一段长久稳定的亲密关系。那么，我们怎样才能顺利走出权力争夺期，让亲密关系进入稳定期呢？
1.降低你的期待
一个人对自己亲近的人有期待很正常，通常越是亲密的人，期待就会越大。你可以有你的期待，对方也有不接受的权力，他可以选择满足你的期待，也可以选择不满足，你要有心理预期。 你不能因为他不能满足你的期待，就去责备他、攻击他，甚至怨恨他，那只会把他越推越远。你要学会为自己的期待负责，因为没有人有义务对你的期待负责。期待是一种约定，而不是义务。你可以向伴侣表达你的期待，如果他做不到，你就要学会降低自己的期待。
2.尊重和接纳彼此的差异性
每个人都有自己的缺点，也会有自己的个性，既然你选择他作为自己的另一半，就不只是和他的优点在一起，也是和他的缺点在一起。他是一个完整的人，不是一个完美的人。你只有学会欣赏他的优点，包容他的缺点，才能真正看见他，让爱意在你们之间流动。
3.不要评判对错，而是要分享感受
发生冲突时，很多人总喜欢去评判谁对谁错，比如，当你说：“你这样做是不对的，你就是个傻子。”这种类似的批判性语言，其实都是对彼此的伤害，只会加剧彼此之间的矛盾。
要知道，每个人都有自己的立场和想法。你可以不同意对方的观点，但不要随意评判他。你不妨试着说：“你刚才的行为让我很受伤。”这种分享感受的表达方式，一方面向伴侣坦露了真实的自己，另一方面也让伴侣觉察到他的行为对你造成的伤害，从而拉近你们之间的距离，使亲密感得以滋生。
等你不再总是想着改造对方，懂得尊重彼此的差异性，积极分享自己的感受，你们就会渐渐走出权力争夺期，亲密关系也会迈上一个新台阶。
俗话说：完美完美完了就美。世上本就没有完美的事情，所谓的完美只不过是人们的一种期待、愿望、祝愿罢了。心中有完美的期望是正常的，但这种期望超出现实后只会带来内心的冲突，进而影响到正常的沟通。
期望越大失望越大，当期望值远高于现实的时候，期望会超越理智的束缚让人感到遗憾、焦虑甚至失去生活的勇气。
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