我胖了，丑了，蠢了。
改变可以吗？
可以，让我想想，想好了。
想到什么？
想到改变呀!
然后呢？
没然后，照样吃，晚睡，刷手机，不运动。
光想不做？
是呀，光想下就好。
不想改变吗？
不是我不想改变，是不够毅力啊。
毅力是什么？
就是坚持下来的能力啊。
你不去做，怎么会有这个能力。
但我做了也没有这个能力。
为什么？
就想偷懒，想什么都不做。
想什么都不做，然后又想变好，可能吗？
不可能，所以会在想变和不行动中不停徘徊。
不累吗？
累，身虽然不累，但心累。
这样能偷到懒吗？
偷不到。
偷懒是最累人的事，它改变不了什么，又容易让我们陷入内耗。与其举棋不定，不如当机立断，行动起来。
道理都懂，但行动不起来，怎么办？
如果你一直有这样的想法，认为自己做不到，那肯定行动不起来。当你很想吃东西，不是不吃，先少吃。不想早睡，那先把手机关了。不想动，那就先站起来来回走几步……反正，行动起来，用新习惯代替旧习惯。不要想太多，做了再说。
那我今天开始行动，如果我再说空话呢？
那说完空话调整再行动。做一件事，允许它不成功，但不要气馁，继续做就好了。
那我今天开始行动，为自己加油。
加油。
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